Quá trình chuẩn bị trước khi mang thai cần được thực hiện từ sớm, mỗi cặp vợ chồng phải sẵn sàng cả về tâm lý, sức khỏe, kinh tế để chào đón một thiên thần chào đời và nuôi dạy con cho tốt. Trừ những trường hợp mang thai ngoài ý muốn thì các cặp vợ chồng cần lên kế hoạch chuẩn bị để mang thai kỹ lưỡng.
Vậy, chuẩn bị trước khi mang thai gồm những gì? Hãy cùng xem 6 thứ nhất định bạn phải chuẩn bị trước khi đón “tin vui” nhé!
Mang thai, sinh con và làm mẹ hoàn toàn không phải là việc đơn giản. Những chuẩn bị trước khi mang thai là rất cần thiết để mẹ có một sức khỏe tốt trong suốt thai kỳ và đảm bảo em bé có một tiền đề tốt nhất để phát triển. Bởi, việc sinh con và nuôi dạy con khôn lớn là cả quá trình khó khăn và vất vả, việc đảm bảo điều kiện tốt nhất cho con luôn là trách nhiệm và nghĩa vụ của mỗi cặp vợ chồng. Chuẩn bị trước khi mang thai gồm những gì? Dưới đây là 6 điều mỗi cặp vợ chồng nhất định phải chuẩn bị trước khi mang thai:
Chuẩn bị tâm lý trước khi mang thai là yếu tố đầu tiên mà mỗi cặp vợ chồng nên chú ý đến. Bởi, tâm lý có vững, có thoải mái, vui vẻ thì thai nhi mới có thể phát triển toàn diện. Tâm trạng của người mẹ có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển trí não cũng như thể chất của thai nhi.
Theo một nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ thường xuyên có tâm lý căng thẳng, lo lắng, stress sẽ có khả năng thụ thai thấp hơn so với những phụ nữ luôn vui vẻ, không lo âu.
Đối với những chị em có những vấn đề tâm lý bất ổn từ trước thì cần thẳng thắn chia sẻ với bạn đời hay những người thân trong gia đình để được giải tỏa. Mọi người cùng nhau giải quyết vấn đề góp phần gắn kết tình cảm hơn cũng như tăng khả năng thụ thai ở người phụ nữ.
Kiến thức chuẩn bị mang thai cũng là một yếu tố cần thiết đối với các cặp vợ chồng. Việc có kiến thức đầy đủ về sức khỏe, chế độ dinh dưỡng cho bản thân, việc quan hệ tình dục hợp lý, kiến thức về chăm sóc và nuôi dạy con cái…. điều gì nên và không nên làm là việc cả vợ và chồng cùng phải biết.
Vợ chồng cần chuẩn bị gì trước khi mang thai? kiến thức tổng quát sẽ giúp vợ chồng có đủ khả năng xử lý những tình huống bất ngờ, đảm bảo cho em bé có điều kiện tốt nhất khi chào đời.
Đọc sách chuẩn bị mang thai càng nhiều càng tốt và càng sớm càng tốt, đặc biệt là đối với những người lần đầu làm bố mẹ. Bên cạnh đó, cặp vợ chồng nếu có điều kiện cũng nên đăng ký tham gia lớp học tiền sản để có kiến thức về thời kỳ mang thai, cũng như cách chăm sóc trẻ sơ sinh.
Chuẩn bị sức khỏe để mang thai là bước chuẩn bị quan trọng để có một thai kỳ an toàn. Chuẩn bị trước khi mang thai lần đầu cũng như chuẩn bị mang thai lần 2 thì chị em đừng quên đến yếu tố sức khỏe.
Mặc dù hầu hết các chất dinh dưỡng được cung cấp từ các loại thực phẩm khi đang mang thai, nhưng việc bổ sung vitamin tổng hợp cho người chuẩn bị mang thai và trước khi sinh cũng cực kỳ quan trọng.
Chuẩn bị mang thai nên uống thuốc gì?
Đàn ông chuẩn bị trước khi mang thai? đối với đàn ông, để tăng cường sinh lý cũng như chất lượng tinh trùng, nam giới nên lựa chọn những loại thuốc bổ hợp lý, thuốc tăng cường sinh lực…
Khi mang thai, hệ miễn dịch của cơ thể sẽ bị suy giảm, cơ thể người mẹ sẽ bị tấn công bởi các loại virus, vi khuẩn nguy hiểm, đe dọa đến sự phát triển và sức khỏe của thai nhi. Do đó, chích ngừa cho phụ nữ chuẩn bị mang thai là điều cần thiết mà chị em cần phải làm.
Việc tiêm phòng các bệnh lý trước khi mang thai không những nâng cao sức khỏe của người phụ nữ, chuẩn bị thể trạng tốt nhất trước khi mang thai mà còn tạo cho trẻ sơ sinh một hệ miễn dịch, bảo vệ bé trong những năm tháng đầu đời.
Chuẩn bị mang thai nên tiêm phòng gì? Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, trước khi mang thai, chị em cần phải tiêm phòng một số loại vacxin để chống lại những bệnh truyền nhiễm như:
Phụ nữ chuẩn bị mang thai nên ăn gì? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chị em đang có dự định mang thai cần bổ sung cho cơ thể đủ 6 loại thực phẩm như:
Chị em hãy xem thêm chế độ dinh dưỡng chuẩn bị mang thai kỹ hơn ngay phần bên dưới.
Để chào đón một em bé chào đời cần chuẩn bị rất nhiều thứ, trong đó bạn phải có một tình hình tài chính ổn định và đủ khả năng để lo cho em bé khi sinh và nuôi dạy con sau này. Bởi trong và sau khi mang thai, bố mẹ sẽ phải lo những khoản phí như: Khám thai, ăn uống, thuốc men, sữa, bỉm,..... Thậm chí, quá trình sinh nở cũng tốn một khoản phí khá lớn (tùy vào dịch vụ y tế tại bệnh viện) và trong khoảng thời gian 6 tháng nghỉ thai sản, người phụ nữ sẽ không tự chủ được về kinh tế.
Có 6 điều các cặp vợ chồng cần lưu ý về tài chính trước khi sinh em bé:
Chuẩn bị mang thai lần đầu cũng như những lần mang thai về sau, các cặp vợ chồng không chỉ chuẩn bị về kiến thức, kinh tế, tâm lý, mà cần phải chuẩn bị một chế độ dinh dưỡng cho người chuẩn bị mang thai hợp lý, khoa học. Không phải khi biết mình mang thai mà chị em mới chú ý đến vấn đề ăn uống mà ngay từ bây giờ, nếu bạn là đối tượng trong độ tuổi sinh sản thì hãy chú ý có một thực đơn chuẩn bị mang thai khoa học.
Ăn gì để chuẩn bị mang thai? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, nhất là đối với những người đang có dự định mang thai và đang có thai hãy cung cấp cho cơ thể đủ 6 loại thực phẩm dưới đây:
Chuẩn bị mang thai có nên uống sữa đậu nành? Đây là một vấn đề mà nhiều chị em quan tâm. Theo các chuyên gia, chị em nên uống sữa đậu nành trước khi mang thai, mỗi ngày nên uống từ 300-500ml và chia làm 2 lần. Sữa đậu nành sẽ giữ lượng hormone sinh sản ở mức cân bằng, tốt cho thụ thai, đồng thời điều hòa kinh nguyệt, kích thích trứng rụng.
Chồng cần chuẩn bị gì trước khi mang thai? Không chỉ ở nữ giới mà các quý ông cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình. Người đàn ông nên cung cấp các loại thực phẩm giàu vitamin C, axit folic, kẽm,.... nhằm nâng cao khả năng sinh lý, thúc đẩy sản xuất tinh trùng khỏe mạnh. Cụ thể, nam giới cần tăng cường bổ sung là hải sản, các loại rau lá xanh đậm, các loại hạt, trái cây họ cam quýt, giá đậu, socola đen…
Bên cạnh những loại thực phẩm mà người trước khi chuẩn bị mang thai nên ăn thì cả vợ và chồng nên tránh những loại thực phẩm dưới đây:
Trên đây là những việc cần chuẩn bị trước khi mang thai đối với cả nam và nữ (chủ yếu là người mẹ). Để đảm bảo có một thai kỳ khỏe mạnh, người phụ nữ cần chú ý thực hiện những điều vừa nêu trên. Nếu vẫn còn thắc mắc gì cần được giải đáp, bạn hãy liên hệ với Alosuckhoe ngay nhé!.