Bà bầu bị đau lưng là một trong những hiện tượng thai phụ thường gặp. Nhiều người lo lắng không biết đau lưng ở phụ nữ mang thai có phải là một dấu hiệu xấu hay không? Cùng Alosuckhoe tìm hiểu thêm thông tin về vấn đề bà bầu bị đau lưng nhé!
Bà bầu bị đau lưng gây ra nhiều khó khăn trong việc sinh hoạt cũng như ảnh hưởng đến tinh thần của thai phụ. Tuy nhiên, bạn có biết rằng dau lưng khi mang thai cũng là một số dấu hiệu trong suốt chu kỳ thai. Ra máu báo thai cũng là một hiện tượng điển hình khi bà bầu bị đau lưng.
Bà bầu bị đau lưng khi ra máu báo thai
Ra máu báo thai hẳn là tin vui dành cho nhiều cặp đôi mong muốn có con. Tuy nhiên, “Ra máu báo thai có đau lưng không?” cũng là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm. Tìm hiểu ngay một số dấu hiệu dưới đây nhé!
Ra máu báo thai là hiện tượng gì?
Dân gian thường nói rằng máu báo thai chính là “máu hỉ”, là vận may báo hiệu sự xuất hiện của những đứa trẻ xinh xắn, kháu khỉnh. Âm đạo người phụ nữ sẽ tiết ra một chút máu ( không phải là máu kinh nguyệt) sau khi trứng được thụ tinh.
Có thai có đau lưng không
Theo khoa học, hiện tượng này được lý giải như sau: Sau khi trứng gặp tinh trùng, trải qua quá trình thụ tinh sẽ xuất hiện phôi thai. Phôi thai này sẽ bám vào thành tử cung và bắt đầu phát triển ở thành tử cung.
Lúc này, phôi thai sẽ ít nhiều gây tổn thương cho tử cung trong quá trình làm tổ. Từ đây, niêm mạc sẽ bị bong ra gây ra tình trạng bị chảy máu báo thai. Vì vậy, đau lưng khi mới thụ thai hay đau lưng khi mang thai tuần đầu tiên là hiện tượng không thể tránh khỏi.
Nếu bạn đang mong muốn có thai nhưng không gặp tình trạng ra máu báo thai thì cũng không cần phải quá lo lắng. Sở dĩ không phải ai cũng sẽ gặp trường hợp nêu trên.
Thông thường, máu thai sẽ xuất hiện sau 8-12 sau quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp phòng tránh. Sau khi thụ thai, thời gian ra máu báo thai sẽ rơi vào khoảng 6-12 ngày. Thêm vào đó, máu báo thai cũng có thể xuất hiện trước kỳ kinh nguyệt từ 2-7 ngày nên nhiều bạn trẻ bị nhầm lẫn giữa máu kinh và máu báo thai.
Mang thai có đau lưng không
Máu báo thai thường mang màu sắc đỏ hoặc hồng nhạt và chỉ xuất hiện vài giọt, không có mùi. Ngược lại, máu kinh nguyệt đỏ sẫm, ra kèm theo dịch nhầy và mảnh vụn trong quá trình niêm mạc tử cung bị rách. Đặc biệt, máu kinh chảy rất nhiều, có thể lên đến 80ml nên hoàn toàn có thể phân biệt với máu báo thai.
Tại sao ra máu báo thai bị đau lưng?
“Tại sao mang thai lại đau lưng” cũng là câu hỏi được nhiều bạn đặt ra.Sở dĩ khi mới đậu thai, cơ thể người phụ nữ thường sẽ mệt mỏi, đau nhức nhiều bộ phận trên cơ thể. Đặc biệt là đau phần lưng và bụng. Tuy nhiên, việc ra máu kèm đau lưng khiến nhiều chị em nhầm lẫn với việc ra máu kinh nguyệt.
Bạn nên tham khảo kỹ sự khác biệt giữa ra máu kinh nguyệt và ra máu báo thai. Cách tốt nhất để chị em có thể khẳng định chắc chắn việc ra máu báo thai là đến ngay cơ sở y tế gần nhất để xác định việc có thai. Bạn cũng nên trình bày tình trạng đau nhức của lưng để có thể xác định rõ nhất vấn đề của bản thân.
Thêm vào đó, một điều bạn cần lưu ý rằng khi ra máu báo thai sẽ không đi kèm cảm giác đau bụng. Nếu có cũng chỉ là những cơn đau lưng và đau bụng dưới khi mang thai và kéo dài trong thời gian ngắn vì sự thay đổi đột ngột của hormone.
Đau lưng và đau bụng dưới khi mang thai
Nếu cơn đau kéo dài và âm ỉ thì bạn nên kiểm tra sức khỏe vì rất có thể bạn đang mắc phải bệnh phụ khoa.
Cách xử lý khi bà bầu bị đau lưng ra máu báo thai
Khi phát hiện ra máu báo thai bị đau lưng xuất hiện ở thai phụ, bạn có thể tham khảo một số điều sau:
- Tham khảo các phương pháp phân biệt máu kinh và máu báo thai
- Theo dõi tình trạng cơ thể và lượng máu cũng như màu sắc của máu báo thai
- Thăm khám tại cơ sở y tế đáng tin cậy và nhận sự tư vấn từ bác sĩ
- Chăm sóc và thấu hiểu cơ thể nhiều hơn
- Bổ sung nhiều thực phẩm tốt cho em bé
- Tập các bài tập yoga nhẹ nhàng, phù hợp với mẹ bầu để giảm bớt tình trạng đau lưng
- Hạn chế quan hệ tình dục để tránh tình trạng bà bầu bị đau lưng
Triệu chứng của việc bà bầu bị đau lưng khi mang thai
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu ít nhiều cũng phải chịu đựng những cơn đau lưng dai dẳng. Những cơn đau lưng khó thở khi mang thai có khi là nỗi ám ảnh với nhiều mẹ trẻ bởi những khó khăn mà nó mang lại trong quá trình sinh hoạt.
Bạn có thể tham khảo một số vị trí đau ở lưng khi mang thai sau đây:
Bà bầu bị đau lưng ở bên trái
Bà bầu bị đau lưng bên trái là hiện tượng thường gặp ở nhiều thai phụ. Là một tình trạng phổ biến nên chị em không cần quá lo lắng về vấn đề này. Tuy nhiên, phụ nữ chúng mình cũng cần lắng nghe lời khuyên của bác sĩ để chắc chắn rằng đây là tình trạng thông thường.
Sở dĩ đau lưng ở bên trái cũng là một trong những dấu hiệu của nhiều căn bệnh nguy hiểm như viêm tủy sống, viêm sụn sườn, bệnh lý liên quan túi mật,... Vì vậy, việc tham khảo tư vấn từ phía người có chuyên môn là vô cùng cần thiết. Những cơn đau sẽ xuất hiện thường xuyên ở phía bên trái lưng và thường đau dữ dội hơn khi về đêm.
Bà bầu bị đau ở thắt lưng
Bà bầu có thể xuất hiện những cơn đau ở vùng thắt lưng, cụ thể là phần lưng dưới. Những cơn đau lưng dữ dội khi mang thai tấn công vào phần dưới cột sống gây ra nhiều khó khăn trong việc di chuyển và ảnh hưởng tâm trạng thai phụ. Trong suốt quá trình em bé lớn lên, mẹ bầu thường bị đau thắt lưng ở bên phải khi mang thai.
Thông thường, cơn đau thắt lưng khi mang thai chỉ xoáy vào vùng thắt lưng hoặc lan lên trên hoặc lan xuống xung quanh vùng dưới cột sống. Việc bà bầu bị đau thắt lưng thường không mang lại những bệnh lý quá nghiêm trọng nên chị em khi bị đau thắt lưng không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, cẩn thận vẫn luôn là điều cần thiết giúp chị em đảm bảo rằng cả mình cả con đều luôn khỏe.
Bà bầu bị đau ở khớp nối xương cùng và xương chậu
Việc đau ở khớp nối xương cùng và xương chậu là một trong những trải nghiệm vô cùng khó khăn. Cảm giác đau lưng khi mang thai sẽ bắt đầu từ một điểm và bắt đầu lan dần xuống hoặc lan lên trên những điểm xung quanh.
Những cơn đau có thể khiến bà bầu cảm thấy khó chịu và nhói lên mỗi lúc đêm về. Vì vậy, mẹ bầu đau lưng phải có được một chế độ ăn uống cùng tập thể dục đều đặn để hạn chế ảnh hưởng của những cơn đau.
Nguyên nhân khiến bà bầu bị đau lưng khi mang thai
Có nhiều nguyên nhân khiến bà bầu bị đau lưng trong suốt quá trình mang thai. Đó có thể là một số yếu tố khả quan nhưng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh thoát vị đĩa đệm. Bạn nên thực hiện một số kiểm tra lâm sàng để đảm bảo chắc chắn về sức khỏe của mình. Sau đây là một số nguyên nhân dẫn đến chứng đau lưng ở bà bầu mà bạn có thể tham khảo:
Bà bầu bị đau lưng do căng cơ lưng
Căng cơ lưng là một trong những tác nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng đau lưng ở bà bầu trong suốt hành trình mang thai. Sự phát triển của đứa trẻ đồng nghĩa với việc tử cung của người phụ nữ phải chịu một lực nặng hơn.
Tuy nhiên, do lực này đa số tập trung ở phần bụng nên ít nhiều bà bầu sẽ có xu hướng uốn cong về phía trước. Để giữ thăng bằng thì thai phụ lại phải nghiêng ngược cơ thể về phía sau.
Điều này sẽ khiến phần lưng phải hoạt động nhiều hơn bao giờ hết, cơ lưng nặng hơn dẫn đến tình trạng căng cơ lưng. Từ đây, những cơn đau lưng trong quá trình mang thai xuất hiện ngày một nhiều hơn, đặc biệt vào những tháng cuối thai kỳ.
Bà bầu bị đau lưng do yếu cơ bụng
Sau căng cơ lưng thì yếu cơ bụng cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng bà bầu bị đau lưng. Thông thường, cơ bụng của con người có tác dụng hỗ trợ cột sống. Từ đó, bụng là bộ phận đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với phần lưng.
Tuy nhiên, thai nhi càng lớn dần lên thì phần da bụng lại càng căng lên, khiến vùng bụng trở nên yếu đi. Vì vậy, mỗi khi vận động mạnh hay tiếp xúc với bất kỳ tác động mạnh nào cũng có thể khiến thai phụ bị đau lưng.
Bà bầu bị đau lưng do sự xuất hiện của hormone trong thai kỳ
Để xúc tác cho sự chào đời của em bé quá trình dẫn sinh, cơ thể người mẹ tiết ra một loại hormone đặc biệt giúp nới lỏng các dây chằng ở khớp. Nhờ vào loại hormone này giúp vùng xương chậu trở nên linh hoạt hơn, em bé dễ dàng chào đời hơn.
Tuy nhiên, chính điều này cũng gây ra những cơn đau nhức dai dẳng ở vùng lưng.
Cách làm giảm đau lưng cho bà bầu
Những cơn đau lưng ít nhiều khiến bà bầu bị ảnh hưởng cả cơ thể lẫn tinh thần. Điều ấy có thể làm tâm trạng người mẹ xấu đi, từ đó gây ra những tác động không tốt tới đứa trẻ. “Làm thế nào để giảm đau lưng khi mang thai” là điều nhiều chị em luôn băn khoăn, trăn trở.
Từ đây, người mẹ có thể tham khảo và áp dụng một số cách giảm đau lưng khi mang bầu sau đây để khỏe mạnh hơn trong suốt chu kỳ thai. Cùng tìm hiểu qua một số mục dưới đây nhé!
Tham khảo các tư thế chuẩn của bà bầu
Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra những cơn đau nhức lưng ở bà bầu đó chính là tư thế. Việc ngả người ra phía sau theo phản xạ tự nhiên của cơ thể là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể khắc phục tư thế bằng một số mẹo vô cùng hiệu quả. Đây được xem là cách trị đau lưng khi mang thai tốt nhất.
Khi đứng, bạn nên đứng thẳng, vừa giúp cơ thể giữ thăng bằng lại giữ vững được tư thế chuẩn, không gây đau lưng. Thêm vào đó, mẹ bầu cũng nên ưỡn ngực ra phía trước, tránh đứng khom lưng khiến phần lưng phải chịu toàn bộ trọng lượng đứa trẻ.
Ngoài ra, thai phụ có bầu đau lưng cũng nên tuân thủ theo tư thế hạ vai và buông hai vai tự nhiên. Tuyệt đối không nên gồng vai bởi điều ấy không chỉ ảnh hưởng đến phần lưng mà còn là cả phần bả vai cũng có nguy cơ đau mỏi. Khi đứng, mẹ bầu cũng có thể thả lỏng đầu gối để cả trọng lượng cơ thể mẹ và bé bị dồn vào một chỗ.
Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ trong quá trình sinh hoạt
Trên thị trường hiện nay, có vô số các sản phẩm có công dụng hỗ trợ mẹ bầu trong suốt quá trình sinh hoạt. Mẹ bầu có thai bị đau lưng có thể tham khảo sản phẩm ghế ngồi dành cho phụ nữ mang thai giúp giảm các cơn đau lưng hiệu quả.
Nếu không lựa chọn việc mua các loại ghế hỗ trợ thì các bạn cũng có thể chèn một chiếc gối nhỏ sau ghế ngồi nâng đỡ phần lưng. Việc làm trên sẽ mang lại cảm giác thư thái, dễ chịu dành cho vùng thắt lưng.
Mẹ bầu bị đau lưng nhiều khi mang thai cũng nên tránh xa các đôi giày có gót cao và nhọn bởi những đôi giày ấy cũng có thể là thủ phạm của những cơn đau lưng. Những đôi giày thấp, đế bằng, có trang bị đế chống trơn chính là sự lựa chọn an toàn và đáng tin cậy hơn bao giờ hết.
Bên cạnh đó, một trong những sai lầm thường mắc phải của các thai phụ đó chính là lựa chọn sai tư thế ngủ. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ mà còn gây ra những áp lực lên cơ thể của thai phụ, và trở thành những cơn đau nhức lưng.
Giữ đúng tư thế khi ngủ
Các nghiên cứu đã chứng minh cơ thể thai phụ sẽ phát triển ổn định khi nằm ngủ nghiêng về bên trái. Bởi lẽ, khi nghiêng trái, những tĩnh mạch gan sẽ không bị trọng lượng lớn của cơ thể tác động gây chèn ép máu.
Máu trong cơ thể được lưu thông giúp quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng tới thai nhi được bảo đảm, ổn định.
Không chỉ vậy, nhịp hô hấp của mẹ bầu sẽ được điều chỉnh phù hợp. Giấc ngủ sâu, ngon hơn rất nhiều.
Khi thai phụ bị đau lưng, chúng ta hoàn toàn có thể lựa chọn những phương pháp tự nhiên, an toàn như chườm đá lạnh hoặc chườm túi nóng. Hiện nay, có rất nhiều bài mát xa cải thiện tình trạng đau lưng của chị em phụ rất hiệu quả, khoa học.
Sử dụng những phương pháp mát xa phù hợp
Khi sử dụng bàn tay tạo lực để xoa bóp vùng lưng của thai phụ, chúng ta cần tìm hiểu cụ thể về phương pháp cũng như thời gian thích hợp. Hiện nay, có chủ yếu 3 phương pháp mát xa đó chính là xoa, bóp, và xát.
Tùy vào từng trường hợp và mức độ của bệnh mà chúng ta lựa chọn phương pháp sao cho phù hợp nhất. Một bài mát xa thường kéo dài trong 30 tới 45 phút và có thể kết hợp những dầu mang hương thơm tự nhiên, thư giãn cơ thể.
Cơ thể phụ nữ khi mang thai thường nhạy cảm, nặng nề hơn rất nhiều. Tuy nhiên, những bài thể dục nhẹ nhàng, nâng cao sự dẻo dai cơ thể vẫn là điều cần thiết để cải thiện vấn đề đau lưng ở chị em phụ nữ.
Kết hợp những động tác thể dục
Những bài tập giảm đau lưng cho bà bầu như giãn hông, xoay mình,.. đều được các bác sĩ gợi ý cho những mẹ bầu. Không mất quá nhiều sức lực và thời gian, tuy nhiên những bài tập khoa học sẽ mang đến sự dẻo dai cho cột sống cổ và hệ xương khớp của cơ thể.
Khi có một cơ thể khỏe mạnh, các chị em phụ nữ sẽ ngăn ngừa được những cơn đau lưng gây cảm giác khó chịu, ảnh hưởng tới những sinh hoạt hằng ngày của bản thân.
Bà bầu bị đau lưng là một tình trạng phổ biến nhưng chị em cũng không nhất thiết phải quá lo lắng trong suốt chu kỳ mang thai. Hy vọng rằng bài viết trên đã cung cấp cho chị em được nhiều thông tin hữu ích. Cảm ơn quý độc giả vì đã theo dõi.
