Omega 3 và Vitamin E là hai dưỡng chất phổ biến và rất quan trọng trong chăm sóc sức khỏe, ngăn cản quá trình lão hóa cho da. Tuy nhiên một câu hỏi đặt ra là Omega 3 có phải là vitamin E? Liệu bạn có biết?
1. Tìm hiểu khái niệm Omega 3 và Vitamin E :
- Omega 3 bản chất là acid béo không no, được tổng hợp từ thực vật, động vật như cá hồi, rau xanh, có thành phần chủ yếu là ba acid ALA, DHA, EPA, có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý tim mạch, ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa, tăng cường tư duy, phát triển não bộ và chăm sóc da khỏe đẹp, …
- Vitamin E là chất lỏng tan trong dầu, có màu vàng nhạt, khó phân hủy khi gặp nhiệt độ cao, vitamin E còn được biết đến là chất chống oxy hóa , gặp nhiều trong các loại đậu, rau xanh, có tác dụng tham gia vào quá trình đông máu, ngăn nguy cơ xơ vữa động mạch, tăng sức đề kháng của cơ thể, ...
=> Omega 3 có phải là vitamin E? Một số loại Omega 3 ngày nay chứa nhiều vitamin trong đó có Vitamin E. Bổ sung Omega 3 đầy đủ, sẽ giúp bạn ngăn ngừa được nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, cải thiện giấc ngủ, phát triển não bộ và tăng cường thị lực.
2. Omega 3 có phải là vitamin E?
Thực tế trên thị trường hiện nay có nhiều loại Omega 3 khác nhau, một số trong thành phần chứa cả Vitamin E. Omega 3 và Vitamin E đều là các dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể. Vậy Omega 3 có phải là vitamin E ?
Như chúng ta đã biết, Omega 3 là chất béo không no, không bão hòa. Còn Vitamin E là loại vitamin tan trong chất béo, có tác dụng chống oxy hóa các tế bào gốc tự do trong cơ thể. Vì vậy, khi uống dầu Omega 3, việc bổ sung thêm Vitamin E sẽ ngăn cản quá trình oxy hóa của chất béo hay hiểu đơn giản là giúp cho Omega 3 phát huy tối đa tác dụng với cơ thể mà không bị hư hại.
Dù cả Omega 3 và Vitamin E đều có công dụng rất tuyệt vời đối với sức khỏe, nhưng không nên lạm dụng quá liều, vì sẽ gây ra một số tác dụng không mong muốn như dễ bị chảy máu, loãng máu, ảnh hưởng đến quá trình đông máu, thậm chí gây tử vong.
Vậy bổ sung Omega 3 và Vitamin E thế nào cho phù hợp?
- Omega 3: Nên uống Omega 3 sau ăn, vì chúng tan trong dầu và được hấp thu tốt nhất khi gặp dung môi chính là lượng chất béo trong cơ thể. Có thể sử dụng Omega 3 bổ sung hàng ngày theo liều khuyến cáo 1000mg - 1500mg / ngày.
- Vitamin E: Mặc dù Vitamin E rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên đối với người khỏe mạnh, không nên bổ sung trong thời gian quá dài, nhu cầu cơ bản với người bình thường là khoảng 15mg. Sử dụng quá liều hoặc thời gian dài, không đúng cách sẽ gây ra tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, thậm chí ảnh hưởng không tốt đến quá trình đông máu, thậm chí gây tử vong trong một số trường hợp quá liều khi tiêm tĩnh mạch.
=> Vì vậy việc bổ sung Omega 3 và Vitamin E phải đúng và đủ liều theo chỉ định của Bác sĩ, trong quá trình bổ sung Omega 3 cho cơ thể, nên dùng cùng Vitamin E trong một giai đoạn nhất định để cơ thể hấp thu dưỡng chất Omega 3 một cách tối ưu nhất. Omega 3 có phải là vitamin E ? Chắc chắn là không rồi bạn nhé, đây là hai dưỡng chất hoàn toàn khác nhau và đều quan trọng đối với sức khỏe chúng ta.
3. Mua Omega 3 ở đâu uy tín?
Sản phẩm Dầu Cá Omega 3.6.7.9
Sản xuất có xuất xứ từ Pháp, chiết xuất từ tự nhiên, với công nghệ hiện đại và an toàn nhất. Là dòng Omega 3 uy tín , được tin dùng và đánh giá cao trên thị thị trường hiện nay. Dầu cá Omega 3.6.7.9 có tác dụng chính trong bảo vệ sức khỏe tim mạch, dưỡng ẩm, mềm da, cải thiện chức năng não bộ và tăng cường trí nhớ.
- Thành phần chính:
- Omega 3: 640 mg EPA, 115 mg DHA
- Omega 6: 160 mg acid Linolenic
- Omega 7: 1,5 mg Acid Palmitoleic
- Omega 9: 22 mg Acid Oleic
- Đối tượng: Bệnh nhân có tiền sử các bệnh lý tim mạch, người già, trẻ em, phụ nữ có thai và cho con bú, người muốn bổ sung dưỡng chất tăng cường tư duy, trí nhớ,...
- Cách dùng:
- Người lớn: 1 viên x 2 lần/ ngày
- Trẻ em: 1 viên/ ngày
Tại kênh Alo sức khỏe , các gian hàng đăng bán sản phẩm dầu cá Omega luôn chính hãng 100%, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Chúng tôi nói KHÔNG với hàng giả, hàng kém chất lượng.
- Cam kết đổi trả hoặc hoàn tiền trong vòng 3 ngày nếu khách hàng không hài lòng về sản phẩm.
- Giá tốt nhất thị trường
- Giao hàng toàn quốc
- Gọi điện, tư vấn miễn phí 24/24 theo số hotline: 096.3235.388
Chắc hẳn với những thông tin hữu ích trên, bạn đã trả lời được cho câu hỏi “Omega 3 có phải là vitamin E ?” rồi phải không nào? Vitamin E là chất chống oxy hóa tan trong dầu béo và Omega 3 là acid béo không no rất dễ oxy hóa. Vì vậy khi bổ sung một lượng Vitamin E hợp lý không những giúp cơ thể bổ sung được loại vitamin cần thiết mà còn giúp đẩy mạnh quá trình hấp thu Omega 3 để phát huy tối đa tác dụng với sức khỏe.
