Viêm khớp cổ chân là bệnh lý ảnh hưởng trực tiếp đến việc đi lại, quá trình sinh hoạt của người mắc bệnh. Do đó, việc nắm rõ những nguyên nhân gây bệnh, triệu chứng của bệnh sẽ giúp bạn có biện pháp phòng ngừa và cách điều trị hiệu quả.
Vậy, bệnh viêm khớp cổ chân là gì? Bài viết mà Alosuckhoe chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề thắc mắc về căn bệnh này.
Điểm mặt 5 nguyên nhân gây viêm khớp cổ chân
Viêm khớp cổ chân là sự tổn thương, mất dần phần sụn đệm, dịch bôi trơn giữa hai đầu xương nối cổ chân với bàn chân. Từ đó, khớp cổ chân, khớp ngón chân và bàn chân sẽ trở nên đau nhức, cứng khớp.
Đây là bệnh lý xảy ra ở mọi đối tượng, kể cả trẻ em. Tuy nhiên, theo thống kê có đến 80% số lượng người mắc bệnh viêm khớp cổ chân từ 40 tuổi trở lên. Trong những năm gần đây, căn bệnh này ngày càng có xu hướng trẻ hóa do thói quen ăn uống, sinh hoạt và làm việc không khoa học của giới trẻ hiện nay.
Các chuyên gia cho biết: Khi lượng dịch bôi trơn tại khớp cổ chân bị suy giảm, hay do chấn thương sẽ dẫn đến đau nhức tại khu vực này. Điều này làm cho khớp cổ chân, ngón chân, bàn chân không hoạt động trơn tru và làm cho vùng khớp bị viêm.
Dưới đây là những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh viêm khớp cổ chân:
Yếu tố tuổi tác
Tuổi tác điều mà không ai có thể tránh khỏi, tuổi càng cao thì các chức năng của các cơ quan trong cơ thể bị suy yếu. Đây là điều “bất khả kháng” mà chúng ta chỉ có thể chấp nhận và tìm cách khắc phục chứ không thể chữa dứt điểm.
Theo thời gian, lớp sụn khớp ở cổ chân sẽ bị bào mòn dần dần, nhất là đối với những người làm việc quá sức, chấn thương ở cổ chân. Điều này khiến cho bàn chân, cổ chân chịu tổn thương nặng nề. Tình trạng này được gọi là thoái hóa khớp, đồng thời cũng là nguyên nhân gây viêm khớp bàn chân, viêm khớp chân.
Hơn thế, những đối tượng dưới đây phải đối mặt với nguy cơ viêm khớp cổ chân cao hơn:
- Những người đã có tiền sử mắc bệnh liên quan đến xương khớp, loãng xương…
- Khi còn trẻ họ đã từng mắc bệnh béo phì.
- Họ gặp biến cố lớn như tai nạn, trượt chân, bong gân….
Nguyên nhân viêm khớp cổ chân do tình trạng béo phì, thừa cân
Ở những người trẻ tuổi, do nhịp sống công việc quá bận rộn, họ có ít thời gian để chăm chút cho bữa ăn hàng ngày của mình. Họ thường chọn những bữa ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, chứa rất nhiều dầu mỡ để sử dụng. Ngoài ra, do tính chất công việc ít vận động khiến cho họ đối mặt với tình trạng thừa cân, béo phì rất cao.
Cơ thể càng nặng thì áp lực dồn lên đôi chân sẽ càng lớn, nhất là vùng cổ chân, nhất là khi họ có những vận động mạnh như chạy nhảy, tập thể thao….Chính sức ép này diễn ra trong một thời gian dài sẽ khiến cổ chân bị tổn thương, suy yếu và bị viêm khớp cổ chân, viêm khớp ngón chân, viêm khớp mắt cá chân….
Lười vận động
Về nguyên tắc, dịch bôi trơn các khớp sẽ được liên tục sản xuất ra khi chúng ta vận động (vận động phù hợp với sức khỏe). Do đó, những người thường có thói quen ít vận động hay do tính chất công việc của họ phải ngồi hay đứng lâu một chỗ…. sẽ làm cho xương khớp khô cứng hơn. Vì thế, nguy cơ bị viêm khớp viem khop co chan, viêm khớp ngón chân cái…. gia tăng hơn so với những người khác.
Chấn thương
Chấn thương ở cổ chân, bàn chân là nguyên nhân tiếp theo dẫn đến tình trạng viêm khớp cổ chân. Việc chơi thể thao quá sức, vận động sai tư thế hay bị tai nạn…. sẽ gây ra những chấn thương ở xương khớp như gãy xương, bong gân, trật khớp. Chính những tác động xấu này đã khiến cho khớp cổ chân bị ảnh hưởng, dịch bôi trơn ít hơn và gia tăng thêm tình trạng viêm khớp cổ chân, viêm khớp bàn chân…
Mắc các bệnh lý về xương khớp
Những người mắc các bệnh lý như loãng xương, viêm đa khớp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, bệnh gout…. là những đối tượng dễ mắc bệnh viêm khớp cổ chân cao hơn người bình thường.
Ngoài ra, những người bị bệnh tiểu đường, viêm gân, dị dạng khớp bẩm sinh, căng thẳng kéo dài, di truyền…. cũng là đối tượng mắc bệnh cao hơn so với người khỏe mạnh.
4 triệu chứng điển hình của bệnh viêm khớp cổ chân
Viêm khớp cổ chân có những triệu chứng rất điển hình, bạn sẽ có cảm giác đau nhức ở cổ chân và phần bị viêm nhiễm. Dưới đây là những dấu hiệu nhận biết chính xác nhất:
Khớp cổ chân đau và cứng khớp
Biểu hiện điển hình và dễ thấy nhất của viêm khớp cổ chân, viêm khớp bàn chân chính là tình trạng đau nhói ở chân, các khớp khó vận động linh hoạt. Cơn đau ở khớp chân sẽ âm ỉ cả ngày, đau hơn khi bạn hoạt động mạnh, tự cử động cổ chân hay khi thay đổi thời tiết. Chính những cơn đau đã làm cho hoạt động sinh hoạt, thể dục thể thao hay đời sống thường ngày bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Do khớp cổ chân bị cứng, không cử động được linh hoạt nên người bệnh sẽ gặp khó khăn khi vận động, đi lại sau khi thức dậy.
Sưng đỏ cổ chân
Viêm khớp cổ châm luôn đi kèm với tình trạng sưng và đỏ vùng da xung quanh cổ chân, hay vị trí bị viêm (đó có thể là bàn chân, khớp ngón chân…). Bạn có thể quan sát thấy vùng da tại vị trí viêm bị ửng đỏ, sờ vào thấy hơn nóng.
Nguy hiểm hơn, viêm khớp cổ chân có thể lan sang những khu vực lân cận nếu không được khắc phục hiệu quả.
Lục cục khớp cổ chân, bàn chân
Đây là triệu chứng mà chỉ những người bị viêm khớp mới có. Người bệnh có thể nghe thấy tiếng kêu lục cục, lắc rắc ở khớp cổ chân, khớp ngón chân khi cử động hay di chuyển. Lý giải điều này, khi bị viêm khớp cổ chân, lớp đệm giữa 2 xương đã bị mất, dịch bôi trơn cũng giảm sút. Do đó, khi vận động, các xương sẽ ma sát trực tiếp với nhau và gây nên tiếng lục cục.
Triệu chứng toàn thân
Triệu chứng toàn thân ở người bị bệnh viêm khớp cổ chân khá giống với bệnh cúm, cảm thông thường. Bệnh nhân sẽ cảm thấy mệt mỏi, sốt nhẹ, chán ăn, không có sức sống….
Bị bệnh viêm khớp cổ chân nên ăn gì và kiêng ăn gì?
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng sẽ giúp cho người bị bệnh viêm khớp cổ chân cải thiện đáng kể những triệu chứng của bệnh và ngăn chặn biến chứng. Người bệnh cần phải biến loại thực phẩm nào nên ăn và không nên ăn vào cơ thể.
Viêm khớp cổ chân nên kiêng ăn gì?
Trước tiên, chúng ta cùng đi tìm hiểu những loại thực phẩm mà người bị bệnh viêm khớp cổ chân không nên ăn. Đó chính là:
- Các loại thịt có màu đỏ: Thịt bò, thịt dê, thịt trâu…. bởi chúng có thể làm gia tăng thêm tình trạng viêm khớp cổ chân.
- Nội tạng động vật: Loại thực phẩm này chứa nhiều photpho, khiến xương khó hấp thụ canxi.
- Đồ ăn nhiều dầu mỡ: Đồ ăn nhiều dầu mỡ chứa rất nhiều cholesterol ảnh hưởng đến xương khớp, tim mạch, gia tăng nguy cơ béo phì.
- Rượu, bia, thuốc lá, nước ngọt có ga…. bởi chúng khiến cơn đau trở nên dữ dội hơn.
- Thực phẩm chứa nhiều muối
- Lúa mì, yến mạch, lúa mạch….
Viêm khớp cổ chân nên ăn gì?
- Các loại rau xanh: Súp lơ, bắp cải, măng tây, cải thảo….
- Các loại trái cây: Cam, quýt, nho, lê, dâu tây, lựu, kiwi, việt quất…
- Các loại cá giàu omega 3
- Trà xanh giúp kháng viêm, chậm quá trình lão hóa của xương.
Trên đây là nguyên nhân, triệu chứng mà bất cứ ai cũng cần phải biết về bệnh viêm khớp cổ chân. Hi vọng, chúng tôi đã giúp bạn có thêm thật nhiều kiến thức bổ ích về căn bệnh này. Hãy nhớ rằng, thăm khám bệnh ngay từ giai đoạn đầu sẽ khiến cho việc chữa trị diễn ra thuận lợi và tiết kiệm chi phí.
