Vitamin a và Vitamin d là hai vi chất cần thiết và rất quan trọng với cơ thể, đặc biệt đối với hệ xương khớp và mắt. Vậy bạn đã biết Vitamin a- d có tác dụng gì chưa? Cùng Alosuckhoe giải đáp thắc mắc này trong bài viết sau:
1. Vitamin a- d là gì?
Để tìm hiểu Vitamin a- d có tác dụng gì? Chúng ta cùng trả lời khái niệm Vitamin a, d nhé!
- Vitamin a là loại vitamin phổ biến có nhiều trong thực phẩm, nguồn gốc từ động vật, thực vật như trứng, bơ, sữa, gan động vật. Đây là loại vitamin tan được trong chất béo, có tác dụng chính trong bảo vệ mắt, tăng cường thị lực. Ngoài ra Vitamin a còn là chất chống oxy hóa, giúp kháng viêm, tăng hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể.
- Vitamin d là loại vitamin được tổng hợp từ ánh nắng mặt trời, sản xuất từ Cholesterol và có trong một số loại thực phẩm như trứng, cá,... Vitamin d có tác dụng chính trong hệ xương khớp, giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ hấp thu canxi, phòng ngừa nhiều bệnh như: huyết áp, tim mạch,...
Vậy Vitamin a- d là gì? Vitamin a- d là vitamin tổng hợp, có thành phần chính là Vitamin a, Vitamin d3 và một số tá dược vừa đủ. Bổ sung đầy đủ các vi chất này, giúp phòng ngừa thiếu vitamin a, d, giúp mắt sáng, xương khỏe, đề phòng và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh nguy hiểm về tim mạch.
2. Vitamin a- d có tác dụng gì?
Vitamin a- d không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Đúng như tên gọi của mình, sản phẩm có tác dụng bổ sung cho cơ thể hai vi chất quan trọng là vitamin a và vitamin d, rất cần thiết và không thể thiếu đối với sức khỏe con người. Bổ sung đủ và đúng cách Vitamin a- d giúp phòng ngừa các bệnh cúm, tiểu đường, ngăn ngừa ung thư và các bệnh nguy hiểm khác như tim mạch, huyết áp, viêm khớp, đa xơ cứng,...Ngoài ra, Vitamin a- d còn có nhiều công dụng như:
-
Đối với mắt:
Vitamin a là vi chất quan trọng trong việc tạo ra sắc tố cho võng mạc mắt. Bằng cách bảo vệ bảo vệ lớp giác mạc và kết mạc của mắt, Vitamin a có vai trò như một màng chắn bảo vệ mắt chắc khỏe, tránh ảnh hưởng xấu từ môi trường. Bổ sung Vitamin a đầy đủ có tác dụng tăng thị lực, chống quáng gà, ngăn ngừa tình trạng khô giác mạc. Đặc biệt còn giúp phòng ngừa một số bệnh lý về mắt như thoái hóa điểm vàng thậm chí mù lòa. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, bổ sung Vitamin a đúng cách làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng lên tới 25%.
-
Đối với xương:
Vitamin a- d có tác dụng gì với xương ? Bạn đã biết ? Vitamin d là loại Vitamin đặc biệt, đóng vai trò thiết yếu trong chuyển hóa canxi và xương. Ngoài ra, đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, dễ mắc các bệnh còi xương, suy dinh dưỡng do ăn uống không đủ chất hoặc do trong giai đoạn mang thai, người mẹ bị thiếu Vitamin d. Khi cơ thể thiếu hụt Vitamin d sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như nhuyễn xương, giòn xương, dị dạng,...
Ngoài ra, Vitamin a cũng có vai trò trong hoạt động của tế bào tủy xương giúp xương luôn khỏe mạnh, chắc khỏe.
- Tác dụng khác:
Ngoài tác dụng chính đối với xương và mắt, Vitamin a- d có tác dụng gì đối với da hay các cơ quan khác không? Bổ sung Vitamin a- d có công dụng tuyệt vời trong điều trị mụn trứng cá, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả cho da, hơn nữa Vitamin a có có đặc tính kháng viêm, hỗ trợ điều trị trong một số bệnh như viêm da, vảy nến hay eczema,...
Tóm lại Vitamin a- d được chỉ định trong các trường hợp:
- Phòng và thiếu hụt vi chất Vitamin a, d
- Người có thị lực kém, khô mắt, quáng gà, da khô ráp, thiếu vitamin
- Điều trị còi xương, suy dinh dưỡng, giòn xương, hấp thu kém canxi, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người già, phụ nữ có thai và cho con bú.
3. Hậu quả khi sử dụng sai liều Vitamin a- d:
Vitamin a, d là các vitamin rất cần thiết với cơ thể. Vitamin a- d có tác dụng gì chúng ta đã cùng tìm hiểu ở phần trên. Vậy bổ sung thừa hay thiếu Vitamin a- d có gây hại gì không?
-
Vitamin a:
Thiếu Vitamin a, cơ thể sẽ thiếu hụt đi vi chất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến thị lực, gây ra các triệu chứng mắt quáng gà, khô mắt, khó chịu. Ngoài ra, thiếu Vitamin a còn khiến trẻ chậm lớn, mệt mỏi, suy giảm khả năng miễn dịch. Mặc dù là một vi chất phổ biến tuy nhiên theo WHO, thiếu Vitamin a là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa, đặc biệt ở người có sức đề kháng yếu.
Thừa Vitamin a sẽ gây ra vàng da ở trẻ nhỏ, buồn nôn, chóng mặt, da phát ban. Một số trường hợp nguy hiểm, do thừa vi chất này trong thời gian dài sẽ gây phát ban, chậm lớn, thậm chí dị dạng thai nhi ở phụ nữ có thai.
-
Vitamin d:
Tình trạng thiếu Vitamin d gặp khá nhiều ở trẻ em và hiếm xảy ra ở người lớn. Thiếu Vitamin d sẽ gây ra còi xương, chậm lớn ở trẻ, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, hen suyễn, ung thư,... đặc biệt ở người già, người cao tuổi.
Vitamin d là vi chất tổng hợp chủ yếu từ ánh nắng mặt trời cần thiết và có ích cho cơ thể, khi thừa loại vitamin này sẽ sinh ra nhiễm độc hay còn gọi là cường vitamin d, dẫn đến rối loạn canxi huyết, đau đầu, khô miệng, táo bón, chán ăn,... Đặc biệt thừa vitamin d ở trẻ nhỏ còn gây ra bệnh lý ở kết mạc như viêm, nổi mụn kết mạc,...
Xử trí khi quá liều Vitamin a- d: Trước hết hãy ngừng ngay sản phẩm đang dùng khi gặp các biểu hiện bất thường sau khi bổ sung vitamin thời gian dài, uống nhiều nước hoặc truyền dịch giúp tăng thể tích nước tiểu. Ngoài ra trong quá trình bổ sung Vitamin a- d dài ngày, để phòng tránh và ngăn ngừa quá liều, bạn nên kiểm tra, đo nồng độ canxi huyết định kỳ ( luôn dưới 11 mg/ decilit).
Vitamin a- d có tác dụng gì với sức khỏe chắc hẳn chúng ta đã có câu trả lời sau khi tìm hiểu những thông tin trên. Vậy bổ sung Vitamin a- d thế nào là đúng cách:
Theo khuyến cáo, trẻ chỉ nên uống lượng Vitamin a- d tương ứng 2500 IU Vitamin a và 400 IU Vitamin d mỗi ngày; người lớn có thể uống liều không quá 5000 IU Vitamin a và 400 IU Vitamin d mỗi ngày. Không nên uống trong thời gian quá dài và liên tục, nên bổ sung 3 tháng, sau đó ngưng lại một thời gian mới bổ sung thêm.
4. Lưu ý khi sử dụng Vitamin a- d
Vitamin a- d có tác dụng rất tốt với sức khỏe, tuy nhiên không nên quá lạm dụng, hãy bổ sung đúng cách để phát huy tối đa tác dụng của hai loại vi chất quan trọng này:
- Các thực phẩm giàu Vitamin a, Vitamin d mà bạn nên bổ sung trong thực phẩm hàng ngày: gan động vật, trứng, cá ngừ, cá hồi, tôm,...
- Thận trọng khi kết hợp các thuốc khác cũng chứa hàm lượng Vitamin a hay Vitamin d cao.
- Chống chỉ định với trường hợp quá mẫn với bất kỳ thành phần nào của thuốc, tăng canxi huyết, người thừa vitamin.
- Bạn có thể bổ sung Vitamin vào bất kỳ thời gian nào trong ngày, một số nghiên cứu chỉ ra rằng, vitamin a- d bổ sung tốt nhất trong những bữa ăn giàu chất béo sẽ hấp thu tốt nhất.
Qua những thông tin trên, bạn đã hiểu Vitamin a- d có tác dụng gì rồi phải không ạ? Đây là hai vi chất quan trọng, cần thiết đối với một cơ thể khỏe mạnh. Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn những thực phẩm giàu vitamin a, d và đừng quên một cách đơn giản để bổ sung loại vi chất này mà bạn cần biết đó là Dầu cá Vitamin a- d nhé!
Hiện nay có rất nhiều loại Dầu cá Vitamin a- d không rõ nguồn gốc và được bán tràn lan trên thị trường với nhiều mức giá khác nhau. Vì vậy hãy đến với Alosuckhoe - sàn thương mại uy tín về dược phẩm.
Đến với chúng tôi, bạn sẽ được:
- Tư vấn chính xác dòng vitamin a- d phù hợp với nhu cầu của bạn
- Mua được sản phẩm uy tín, yên tâm về chất lượng
- Giá cả phải chăng, cạnh tranh thị trường
- Được tư vấn miễn phí bằng cách nhắn tin trực tiếp hoặc gọi ngay 096.3235.388/ 088.8808.881.
