Tê tay khi mang thai - Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Tê tay khi mang thai có phải là một dấu hiệu bất thường? Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này. Dưới đây là những kiến thức về tê tay khi mang thai và các trị tê tay ngay tại nhà.

Hiện tượng tê tay, tê chân khi mang thai ở mẹ bầu

Tê tay, tê chân là những hiện tượng bình thường gặp ở tất cả mọi người. Thông thường, chúng ta giữ một tư thế lâu cũng là nguyên nhân dẫn đến tê tay. Thế nhưng, hiện tượng rất thường xảy ra các các mẹ bầu. Thế nên không ít người lo lắng về vấn đề này và băn khoăn liệu đây có phải là một bệnh lý hay biểu hiện bất thường nào không?

Theo các chuyên gia, bị tê tay khi mang thai là triệu chứng rất bình thường. Triệu chứng nào có thể xuất hiện ở bất kỳ giai đoạn này trong thời kỳ mang thai. Vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ ba thì hiện tượng này càng rõ nét hơn nữa. Tê tay là những cảm giác kim chích hoặc như kiến cắn, khiến mẹ bầu bứt rứt và khó chịu. Tuy nhiên sau một thời gian, triệu chứng nào sẽ tự khỏi mà không cần điều trị.

Một vài trường hợp bị tê tay khi mang thai khiến mẹ cảm giác đau nhức tay, khó cử động. Thậm chí, mẹ bầu có thể không nhấc nổi cánh tay. Ở mức độ này cho thấy đây không phải là một dấu hiệu bình thường mà là biểu hiện của một số bệnh lý. Do đó, tê tay, tê chân khi mang thai, mẹ bầu nên chủ quan mà bỏ qua các biểu hiện nhỏ.

Ở mức độ thông thường, tê tay thường chỉ xảy ra trong vài giờ hoặc vài ngày. Nếu cảm thấy đau nhức lặp lại liên tục và kéo dài đến trên 3 tháng. Đây là lúc mẹ bầu nên tìm đến bác sĩ để nhận tư vấn tốt nhất.

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tứ chi khi mang thai

Có rất nhiều nguyên nhân khiến các phụ nữ bị tê chân tay khi mang thai. Đây có thể là xuất phát từ những lý do thông thường và cả từ những bệnh lý nguy hiểm.

Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng, vitamin

Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tê tay khi mang thai 3 tháng đầu. Vào giai đoạn này, mẹ bầu cần cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho sự phát triển ban đầu của thai nhi. Vì thế, người mẹ rất dễ rơi và tình trạng thiếu hụt dưỡng chất. Ở tam cá nguyệt thứ nhất, mẹ bầu hay thiếu các chất như: axit folic, magie, canxi, B1, B2,…

Đây là những chất là giúp tăng cường đề kháng và thúc đẩy các phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Việc thiếu hụt những chất này khiến máu khó đến các vị trí xa tim như đầu ngón tay, đầu ngón chân. Từ đó làm nên triệu chứng tê tay, tê đầu ngón tay ở mẹ bầu.

Tăng cân quá mức, thai nhi phát triển  

Mẹ bầu thường có quan niệm sai lầm là khi mang thai cần ăn cho cả hai người. Điều này đúng nhưng chưa đủ. Khi mang thai cần ăn đủ cho cả hai người với mức độ thích hợp và cung cấp đủ năng lượng. Vì vậy, nhiều mẹ do sai lầm này mà ăn quá đà khiến cơ thể tăng cân không kiểm soát. Việc tăng cân quá mức khiến các mạch máu bị chèn ép. Từ đó, máu không thể đến các cơ quan, tứ chi như bình thường.

Bên cạnh đó, sự phát triển về khối lượng và thể tích của thai nhi cũng khiến mẹ dễ gặp triệu chứng này. Khi thai nhi ngày một lớn, em bé sẽ chiếm mất không gian trong cơ thể, chèn ép lên các mạch máu và dây thần kinh. Chính vì thế, mà khi mang thai 3 tháng cuối, bị tê chân tay diễn ra thường xuyên hơn.

Do thay đổi nội tiết tố

Để phục vụ cho quá trình vượt cạn, vào cuối thai kỳ, cơ thể mẹ sẽ có sự thay đổi về nội tiết tố. Trong đó, hormone relaxin được kích thích sản xuất nhằm giúp mềm khung xương, nới lỏng các khớp. Việc nới lỏng các khớp như thế này là chèn ép tĩnh mạch và dây thần kinh ở vị trí xung quanh. Chính vì thế làm nên chứng chuột rút, tê chân khi mang thai.

Ngoài ra, một số hormone khác cũng ảnh hưởng đến triệu chứng này. Điển hình như hội chứng ống cổ tay cũng xuất phát từ việc thay đổi nội tiết tố. Bên cạnh đó, việc gia tăng lượng máu trong cơ thể cũng góp phần khiến tay bị tê khi mang thai.  

Ít vận động

Mẹ bầu được khuyên nên nghỉ ngơi và vận động thích hợp. Việc lười vận động khiến cơ thể mẹ gặp rất nhiều triệu chứng khó chịu như phù nề và tê tay khi mang thai. Khi thai nhi càng lớn, máu càng khó lưu thông là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tê tay khi mang thai. Vì thế, mẹ bầu nên vận nhẹ đi bộ để tăng cường lưu thông máu. Không chỉ thế, điều này còn giúp sinh nở dễ dàng hơn.

Tê tay do một số bệnh lý

Ngoài những nguyên nhân thường gặp trên, mẹ bầu có thể bị tê tay bởi các bệnh lý. Các bệnh này có thể là bệnh về xương khớp hoặc là những triệu chứng của bệnh nguy hiểm khác:

• Hội chứng ống cổ tay
• Bệnh tiểu đường thai kỳ
• Bệnh béo phì, mỡ trong máu
• Bệnh thiếu máu, hạ đường huyết
• Những bệnh liên quan đến rối loạn thần kinh

Đây là những bệnh thường gặp ở mẹ bầu và gây nên chứng tê tay khi mang thai. Các bệnh này thường có những mức độ biểu hiện tê tay nặng. Đồng thời các bệnh lý này rất nguy hiểm trong thời kỳ mang thai. Do đó, nếu nhận thấy, những dấu hiệu khác thường khi tê tay tê chân, mẹ bầu nên ngay lập tức đến tìm bác sĩ.  

Những biểu hiện, mức độ của chứng tê tay

Tê tay có nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì thế, mức độ biểu hiện của từng trường hợp rất khác nhau. Mẹ bầu nên nắm được các dấu hiệu đặc trung và phân biệt các trường hợp để nhận biết tình trạng của cơ thể.

Tê tay do bị chèn ép

Tê tay do bị chèn ép là điều không thể tránh khỏi khi mang thai, nhất là vào những tháng cuối thai kỳ. Khi tê tay, tê chân do bị chèn ép, các mẹ cảm thấy như bị kim chích hoặc như kiến cắn. Thường sẽ xuất phát tại một điểm và nhanh chóng lan ra các khu vực xung quanh và có xu hướng lan tới những nơi xa tim. Mẹ có thể sẽ khó di chuyển, đôi khi tê nhiều thêm nếu cố di chuyển hoặc chạm vào.

Ở mức độ này các mẹ không cần lo lắng vì nhìn chung tê tay tê chân do bị chèn ép rất thường gặp ở mọi người, kể cả người không mang thai. Thường mất khoảng 5 phút, cơ thể sẽ tự điều hòa được máu và triệu chứng cũng biến mất.

Tê tay do các vấn đề dinh dưỡng, thể chất

Tê tay do thiếu dưỡng chất cũng khá nhẹ nhàng như tê tay do bị chèn ép. Ở trường hợp này, cơn đau thường xuất phát từ ngón tay hoặc ngón chân. Đây là nơi khá nhạy cảm do tập trung nhiều dây thần kinh. 

Tuy nhiên, nếu dinh dưỡng thiếu hụt nặng, mẹ bầu có thể sẽ cảm thấy nóng và nhức nhẹ ở các vị trí này. Nếu nhận thấy dấu hiệu trên, mẹ bầu cần thay đổi chế độ ăn uống và sử dụng một số sản phẩm cung cấp thêm dinh dưỡng.

Tê tay cho các bệnh lý

Tê tay do bệnh lý thường có một dấu hiệu đặc trưng như:

• Tê tay, tê chân kèm cảm giác nóng ran
• Có dấu hiệu lan dần ra các khu vực xung quanh
• Thường kèm theo đau nhức nếu tình trạng nặng hơn
• Cảm giác đau nhức, tê tay khi mang thai kéo dài và khó xác định vị trí chính xác nơi xuất phát.
• Cơn đau tê tay thường có chu kỳ nhất định. Thường rơi vào thời điểm buổi sáng hoặc tối.

Đây là biểu hiện khá nghiêm trọng. Nếu xuất hiện đa số các dấu hiệu trên, mẹ bầu nên đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Triệu chứng tê tay khi mang thai có nguy hiểm không?

Triệu chứng tê tay là triệu chứng rất phổ biến ở phụ nữ mang thai. Đa số bị tê chân khi mang thai là do các thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vì thế, cơ đau thường nhanh chóng khỏi mà cần điều trị.

Tuy nhiên, nếu xuất hiện kèm đau nhức dữ dội thì đây là một trường hợp khác. Nếu nhận thấy dấu hiệu bất thường cho thấy mẹ bầu đang mắc một số bệnh. Những bệnh lý có thể ảnh hưởng trực tiếp lẫn gián tiếp đến thai nhi. Vì thế, mẹ bầu cần đến bác sĩ để điều trị kịp thời.

Cách chữa tê tay khi mang thai cho mẹ bầu

Tê tay là hiện tượng phổ biến ở mẹ bầu. Vậy có cách nào để chữa chứng tê tay khi mang thai hay không? Trên thực tế, có rất nhiều cách để chữa tê tay cho mẹ bầu. Thậm chí, mẹ bầu có thể áp dụng những phương pháp này ngay tại nhà để cải thiện tình trạng.

Thay đổi tư thế nằm, ngồi

Thay đổi tư thế nằm và tư thế ngồi là cách chữa tê tay khi mang thai hiệu quả nhất. Nếu mẹ bầu hay bị tê chân khi mang thai, hãy chú ý đến tư thế nằm của mình. Có nhiều mẹ quen với việc kê tay lên đầu khi ngủ, lâu dần sẽ khiến mẹ bị tê. Với chân cũng vậy, khi nằm mẹ nên nghiêng về bên trái để máu huyết được lưu thông dễ dàng. Không chỉ vậy, còn tránh được áp lực của thai cho cột sống và tử cung.

Khi ngồi mẹ nên kê gối phía sau lưng và ngồi ở tư thế thoải mái, có thể duỗi thẳng hai chân. Điều này khiến các mạch máu và dây thần kinh đỡ bị chèn ép hơn. Nếu nhận thấy bắt đầu có dấu hiệu tê, mẹ nên đổi tư thế ngồi hoặc đứng dậy từ từ để máu được di chuyển.

Áp dụng một số phương pháp vật lý trị liệu tại nhà

Các mẹ có thể áp dụng một số biện pháp vật lý trị liệu tại nhà để giảm tình trạng và chữ tê tay khi mang thai. Những phương pháp mẹ bầu có thể thực hiện như:

Áp dụng phương pháp chườm nhiệt lạnh

Phụ nữ mang thai bị tê tay có thể dùng khăn lạnh hoặc túi đá để chườm lên bị trí bị tê. Nhiệt độ của nước đá giúp vị trí này dễ chịu hơn và giảm bớt tê. Các mẹ nên chườm trong khoảng ngắn từ 5 đến 10 phút đã có thể cải thiện tình trạng. Tuy nhiên, nên lưu ý rằng chúng ta chỉ dùng chườm lạnh, không dùng phương pháp chườm nóng. Việc chườm nóng sẽ khiến tình trạng nghiêm trọng và sưng tấy.

Xoa bóp, massage

Xoa bóp là các làm rất hiệu quả và được áp dụng khá nhiều. Có thể nói, xoa bóp, massage khi bị tê tay, tê chân mà một hành động theo phản xạ tự nhiên của con người. 

Khi mang thai bị tê tay, mẹ bầu có thể nhờ xoa bóp, bấm huyệt nhẹ ở vị trí bị tê. Với massage cho mẹ bầu, chúng ta lên dùng lực nhẹ nhàng vừa phải để tránh tổn thương đến các khớp. Việc xoa bóp, massage không chỉ giúp giảm bị tê chân khi mang thai tức thời mà còn hạn chế tình trạng này tái diễn.

Điều trị các bệnh lý về xương khớp

Nếu trước đó, mẹ bầu có chẩn đoán mắc các bệnh về xương khớp, mẹ bầu nên điều trị các bệnh lý này trước khi mang thai. Lý do của việc này là đề tránh các tác động của thuốc điều trị đến thai nhi. Không những thế, khi điều trị các bệnh về xương khớp trước đó, bạn sẽ giảm nguy cơ tê tay khi mang thai.

Một số phương pháp khác

Ngoài những phương pháp trên, còn một số phương pháp khá hữu hiệu khác mẹ bầu có thể áp dụng như:

• Ngâm chân tay với hoa cúc và nước ấm
• Thiết kế lại một chế độ ăn uống phù hợp hơn
• Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết
• Kiểm soát cân nặng
• Châm cứu điều trị tê tay khi mang thai

Vừa rồi là các cách chữa tê tay khi mang thai tại nhà khá hiệu quả và được nhiều sử dụng thành công. Nếu đã áp các phương pháp trên nhưng vẫn không thuyên giảm, mẹ bầu nên đến các bệnh viện hoặc cơ sở y tế uy tín để điều trị chẩn đoán tình trạng kịp thời.

Biện pháp phòng ngừa chứng tê tay chân khi mang thai

Người ta thường nói “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Chính vì thế, ngoài việc chữa tê tay khi mang thai, làm thế nào để hạn chế tình trạng này diễn ra cũng là một cách điều trị bệnh nên được ưu tiên.

Tập luyện thể dục, thay đổi tư thế

Luyện tập thể thao là cách tốt nhất để phòng ngừa tê tay khi mang thai. Không chỉ dừng lại ở đó, tập thể còn giúp ngăn ngừa rất nhiều bệnh và tác nhân gây bệnh. Đồng thời, cải thiện sức khỏe và tăng cường đề kháng. Với các mẹ bầu chỉ nên tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ hoặc tập những động tác đơn giản, các bài tập được thiết kế riêng cho mẹ bầu. Với các làm này, mẹ bầu hạn chế được tình trạng tê tay khi mang thai và có một tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng.

Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho mẹ bầu

Với những mẹ bị tê ngón tay khi mang thai thì việc bác sĩ dinh dưỡng là điều cần thiết. Trong giai đoạn thai kỳ, một số các mẹ nên lưu bổ sung thêm như: canxi, axit folic, vitamin nhóm B, … Đây là những chất thường xuyên bị thiếu hụt trong 3 tháng đầu mà mẹ cần lưu ý. Việc bổ sung thêm dưỡng chất không chỉ giúp mẹ hết tê tay mà còn giúp bé phát triển đầy đủ và hoàn thiện.

Dùng gối kê, chọn giường êm ái cho mẹ bầu

Khi thai nhi lớn, việc tê chân, tê tay rất khó tránh. Để hạn chế tình trạng này, mẹ bầu hãy kê thêm gối để nằm được thoải mái hơn. Ngoài ra, nếu điều kiện kinh tế cho phép, mẹ bầu nên dùng những chiếc gối được thiết kế riêng cho bà bầu. Những chiếc gối sẽ giúp mẹ nhanh chóng tìm được tư thế thoải mái và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Trong quá trình mang thai sẽ có rất nhiều triệu chứng khó chịu xảy ra với mẹ bầu khó mà tránh khỏi. Tê tay khi mang thai là một trong những triệu chứng khó chịu đó. Vì thế, mẹ bầu hãy cố gắng tạo điều kiện tốt nhất cho sức khỏe của mình và bé bằng những cách chúng tôi đã chia sẻ ở trên nhé. Hi vọng rằng bài viết Alosuckhoe chia sẻ này sẽ hữu ích với các mẹ!