Mùa hè nắng nóng, oi bức không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là đột quỵ (tai biến mạch máu não). Thống kê y tế cho thấy, số ca đột quỵ tăng đáng kể vào mùa hè, đặc biệt ở người cao tuổi, người có bệnh nền tim mạch, huyết áp cao, và tiểu đường. Vậy tại sao mùa hè lại dễ gây đột quỵ? Và làm thế nào để chủ động phòng ngừa đột quỵ mùa hè hiệu quả?
Vì sao mùa hè làm tăng nguy cơ đột quỵ?
Đột quỵ xảy ra khi dòng máu lên não bị gián đoạn đột ngột, do tắc nghẽn mạch máu (nhồi máu não) hoặc vỡ mạch máu (xuất huyết não). Thời tiết nắng nóng kéo dài buộc cơ thể phải liên tục điều chỉnh nhiệt độ, dẫn đến:
- Mất nước và rối loạn điện giải: Gây tăng độ kết dính của máu, dễ hình thành cục máu đông.
- Huyết áp dao động: Nắng nóng có thể làm huyết áp tăng giảm thất thường, tăng áp lực lên mạch máu.
- Giảm lưu thông máu: Ít vận động do nắng nóng cũng góp phần làm máu lưu thông kém, tăng nguy cơ huyết khối.
- Thói quen sinh hoạt thay đổi: Ngủ không đủ giấc, căng thẳng, và việc thay đổi nhiệt độ đột ngột khi sử dụng máy lạnh cũng ảnh hưởng tiêu cực đến tuần hoàn máu não.
Đối tượng dễ bị đột quỵ mùa hè nhất
Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể bị đột quỵ, nhưng những nhóm đối tượng sau đây cần đặc biệt cảnh giác trong mùa hè:
- Người cao tuổi: Đặc biệt là trên 60 tuổi, do hệ thống điều hòa thân nhiệt và mạch máu đã suy yếu.
- Người có bệnh nền: Cao huyết áp, đái tháo đường, rối loạn lipid máu, bệnh tim mạch.
- Người có tiền sử đột quỵ (tai biến mạch máu não) hoặc nhồi máu não.
- Người có lối sống không lành mạnh: Hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, ít vận động.
- Người làm việc ngoài trời nắng nóng: Dễ bị mất nước nghiêm trọng.
Dấu hiệu cảnh báo đột quỵ dễ bị bỏ qua trong mùa hè
Các triệu chứng đột quỵ sớm trong mùa hè thường dễ bị nhầm lẫn với say nắng hoặc mệt mỏi thông thường. Hãy cực kỳ cảnh giác nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào sau đây:
- Đột ngột tê yếu tay chân: Đặc biệt là ở một bên cơ thể.
- Nói ngọng, khó nói, méo miệng: Hoặc khó diễn đạt lời nói.
- Chóng mặt, choáng váng, mất thăng bằng đột ngột.
- Đau đầu dữ dội không rõ nguyên nhân.
- Thị lực mờ, nhìn đôi hoặc mất thị lực ở một bên mắt.
Quan trọng: Nếu nhận thấy các dấu hiệu này, hãy đưa người bệnh đi cấp cứu ngay lập tức trong "giờ vàng" (dưới 3 giờ từ khi khởi phát) để tăng cơ hội hồi phục.
Biện pháp phòng ngừa đột quỵ mùa hè hiệu quả
Để bảo vệ sức khỏe não bộ và hệ mạch máu trong mùa nắng nóng, bạn cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa đột quỵ sau:
1. Uống đủ nước mỗi ngày
Duy trì lượng nước khoảng 1.5 – 2 lít/ngày (hoặc nhiều hơn nếu hoạt động ngoài trời). Ưu tiên nước lọc, nước điện giải, hạn chế đồ uống có đường, cồn.
2. Tránh nắng gắt & hạn chế thay đổi nhiệt độ đột ngột
- Không ra ngoài trời vào giờ cao điểm (11h – 15h).
- Tránh chuyển từ môi trường nắng nóng vào phòng lạnh ngay lập tức. Hãy để cơ thể có thời gian thích nghi.
3. Chế độ ăn uống lành mạnh
- Tăng cường rau xanh, hoa quả tươi.
- Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, giảm muối, giảm đường.
4. Kiểm soát huyết áp & mỡ máu định kỳ
Thường xuyên khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt quan trọng với người có bệnh nền tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp để điều chỉnh thuốc và lối sống kịp thời.
5. Duy trì vận động nhẹ nhàng
Dù trời nắng nóng, hãy cố gắng đi bộ, tập thể dục nhẹ nhàng trong nhà hoặc vào buổi sáng sớm, chiều muộn để hỗ trợ lưu thông máu.
6. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ tuần hoàn máu
Một số sản phẩm bổ trợ như Nattokinase được nhiều chuyên gia khuyến nghị, nhờ khả năng hỗ trợ làm tan fibrin – thành phần gây cục máu đông, giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ.
Nattokinase – Giải pháp hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ từ thiên nhiên
Nattokinase Plus là sản phẩm hỗ trợ tuần hoàn máu được chiết xuất từ enzyme Nattokinase – có nguồn gốc từ đậu tương lên men theo công nghệ Nhật Bản. Sản phẩm này còn kết hợp thêm các thảo dược quý khác:
- Cao Ginkgo biloba: Giúp tăng lưu lượng máu lên não, cải thiện trí nhớ.
- Cao Đan Sâm – Đương Quy: Hỗ trợ hoạt huyết, bảo vệ thành mạch.
- Cao Viễn Chí – Táo Nhân: Giúp an thần, cải thiện giấc ngủ.
Sử dụng đều đặn Nattokinase Plus có thể giúp:
- Hạn chế hình thành cục máu đông.
- Cải thiện tuần hoàn máu não.
- Giảm nguy cơ đột quỵ, đặc biệt vào mùa hè.
Nguy cơ đột quỵ mùa hè là hoàn toàn có thật và đang có xu hướng gia tăng, đặc biệt ở người cao tuổi và những người có bệnh nền. Chủ động phòng ngừa từ sớm – bằng cách duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát các yếu tố nguy cơ và sử dụng sản phẩm hỗ trợ phù hợp như Nattokinase – là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe mạch máu và não bộ của bạn.
