Nhiều người cho rằng sụt cân là điều bình thường khi mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nếu cơ thể giảm cân nhanh, thường xuyên mệt mỏi, thiếu sức sống, ăn uống kém ngon miệng hay dễ suy nhược thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt năng lượng và dinh dưỡng nghiêm trọng.
Trên thực tế, rất nhiều người tiểu đường gặp phải tình trạng gầy yếu, sút cân kéo dài dù vẫn ăn uống mỗi ngày. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn khiến cơ thể dễ giảm sức đề kháng, khó phục hồi sức khỏe và tăng nguy cơ gặp các vấn đề về tim mạch, xương khớp hay thần kinh.
Vậy vì sao người tiểu đường lại dễ sụt cân và suy nhược hơn người bình thường?
Đường huyết không ổn định khiến cơ thể thiếu năng lượng
Ở người bình thường, glucose từ thực phẩm sẽ được chuyển hóa thành năng lượng để cơ thể hoạt động. Tuy nhiên, với người tiểu đường, quá trình này bị ảnh hưởng do insulin hoạt động kém hiệu quả hoặc cơ thể không sử dụng insulin đúng cách.
Khi glucose không thể đi vào tế bào để tạo năng lượng, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái “thiếu nhiên liệu”. Lúc này, cơ thể buộc phải lấy năng lượng từ mỡ và khối cơ để duy trì hoạt động sống. Đây chính là nguyên nhân khiến nhiều người tiểu đường bị sụt cân nhanh dù ăn uống không quá ít.
Nếu tình trạng kéo dài, người bệnh sẽ dễ:
- Mệt mỏi kéo dài
- Yếu cơ, thiếu sức
- Giảm khả năng vận động
- Cơ thể gầy gò, xanh xao
Kiêng khem quá mức khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng
Một sai lầm phổ biến ở người tiểu đường là cắt giảm quá nhiều thực phẩm vì lo ngại đường huyết tăng cao. Nhiều người hạn chế tinh bột, bỏ bữa phụ hoặc ăn uống quá đơn giản trong thời gian dài.
Việc kiêng khem không đúng cách có thể khiến cơ thể thiếu hụt:
- Đạm chất lượng cao
- Vitamin và khoáng chất
- Chất xơ
- Năng lượng cần thiết cho hoạt động mỗi ngày
Đây là lý do nhiều người tiểu đường dù kiểm soát ăn uống rất nghiêm ngặt nhưng cơ thể lại ngày càng mệt mỏi, thiếu sức sống và khó duy trì cân nặng ổn định.
Người tiểu đường dễ mất nước hơn bình thường
Khi đường huyết tăng cao, cơ thể sẽ đào thải lượng đường dư thừa qua nước tiểu. Điều này khiến người bệnh thường xuyên khát nước, đi tiểu nhiều và dễ mất nước hơn.
Mất nước kéo dài không chỉ khiến cơ thể uể oải mà còn ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng. Đặc biệt trong thời tiết nắng nóng, người tiểu đường càng dễ cảm thấy kiệt sức, chóng mặt và suy nhược hơn.
Suy nhược kéo dài ảnh hưởng lớn đến sức khỏe người tiểu đường
Khi cơ thể thiếu năng lượng và dinh dưỡng trong thời gian dài, người tiểu đường không chỉ bị sụt cân mà còn có nguy cơ:
- Giảm sức đề kháng
- Ăn ngủ kém
- Chậm hồi phục sức khỏe
- Tăng nguy cơ biến chứng tim mạch
- Ảnh hưởng đến xương khớp và trí nhớ
Vì vậy, bên cạnh việc kiểm soát đường huyết, người tiểu đường cần chú trọng xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối để duy trì thể trạng khỏe mạnh.
Người tiểu đường cần bổ sung dinh dưỡng như thế nào?
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng người tiểu đường không nên chỉ tập trung vào việc “ăn ít” mà quan trọng hơn là “ăn đúng”.
Một chế độ dinh dưỡng phù hợp nên:
- Cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể
- Có đạm chất lượng cao giúp duy trì khối cơ
- Bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu
- Có chất xơ hỗ trợ kiểm soát đường huyết
- Hạn chế hấp thu đường quá nhanh
Ngoài bữa ăn hằng ngày, nhiều người tiểu đường hiện nay cũng lựa chọn các sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt để giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ dưỡng chất mà vẫn phù hợp với chế độ kiểm soát đường huyết.
Codoca Gluantin – Giải pháp dinh dưỡng dành cho người tiểu đường
Codoca Gluantin là sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt dành cho người tiểu đường, tiền tiểu đường và người cần chế độ ăn phù hợp để kiểm soát đường huyết.
Với công thức dinh dưỡng cân đối, Codoca Gluantin giúp:
- Hỗ trợ kiểm soát đường huyết
- Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể
- Hỗ trợ tim mạch
- Tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe
- Hỗ trợ trí nhớ và sức khỏe tổng thể
Sản phẩm chứa hệ dưỡng chất Isomalt, Inositol cùng các vitamin và khoáng chất cần thiết, phù hợp cho người cần bổ sung dinh dưỡng nhưng vẫn muốn duy trì chế độ ăn uống khoa học.
Đối với người tiểu đường, chăm sóc sức khỏe không chỉ là kiểm soát chỉ số đường huyết mà còn là duy trì thể trạng khỏe mạnh, hạn chế suy nhược và nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày.
Sụt cân và suy nhược ở người tiểu đường không phải là tình trạng nên xem nhẹ. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt năng lượng và dinh dưỡng trong thời gian dài.
Việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, duy trì lối sống lành mạnh và bổ sung dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp người tiểu đường khỏe hơn, hạn chế mệt mỏi và sống tích cực hơn mỗi ngày.
Codoca Gluantin – Đồng hành cùng người tiểu đường trên hành trình sống khỏe và chăm sóc sức khỏe bền vững.
