Dinh dưỡng thai kỳ là vấn đề quan trọng nhất trong giai đoạn mang thai. Bổ sung vi chất đầy đủ giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh. Vậy Vitamin 3b bà bầu uống được không? Cùng Alosuckhoe giải đáp thắc mắc này ngay sau đây.
1. Vai trò của Vitamin 3b với bà bầu:
Nhóm Vitamin 3b là nhóm vi chất có tác dụng chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, đây là vấn đề rất cần thiết đối với sự phát triển của thai kỳ.
Vitamin 3b gồm ba loại vitamin chính là vitamin b1, b6, b12, nhóm chất tan trong nước và có công dụng bồi bổ sức khỏe tuyệt vời, nhất là với não bộ và hệ thần kinh. Để khẳng định Vitamin 3b bà bầu uống được không, chúng ta cùng tìm hiểu vai trò của nhóm vitamin này với phụ nữ có thai nhé!
-
Vitamin b1:
Vitamin b1 là loại vi chất phổ biến, được tìm thấy trong các thực phẩm như nấm men, bánh mì, bơ sữa,... Theo một số chuyên gia, b1 kích thích sự phát triển não bộ cho trẻ ngay từ trong bụng mẹ.
-
Vitamin b6:
Vitamin b6 hay còn gọi là pyridoxine, là chất cần thiết sản xuất hai hormone dẫn truyền thần kinh quan trọng là norepinephrine và serotonin, giúp tăng cường phát triển hệ thần kinh và tư duy não bộ của thai nhi.
Ngoài ra b6 bổ sung vào ba tháng đầu thai kỳ giảm mệt mỏi, ốm nghén, giúp mẹ bầu khỏe mạnh hơn. Vitamin b6 có trong các loại thực phẩm như ngũ cốc, chuối, đu đủ, đậu,...
-
Vitamin b12:
Vitamin b12 và acid folic là hai dưỡng chất quen thuộc trong phòng chống, ngăn ngừa dị tật thai nhi, đặc biệt dị tật nứt đốt sống ở trẻ. Đồng thời, một vài nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng đã được chứng minh, mẹ bầu bổ sung vitamin b12 đầy đủ giúp con có đủ vi chất, ít quấy khóc và khỏe mạnh, cứng cáp hơn sau khi sinh ra.
2. Vitamin 3b bà bầu uống được không?
Mặc dù ba hoạt chất chính trong vitamin 3b có vai trò và công dụng rất tốt cho phụ nữ có thai, tuy nhiên viên uống bổ sung Vitamin 3b bà bầu uống được không thì chưa hẳn bạn nhé!
Trước hết phải khẳng định rằng Vitamin 3b không có chống chỉ định với phụ nữ có thai và cho con bú. Trong một số trường hợp, phức hợp vitamin này được chỉ định để bổ sung vi chất dự phòng ốm nghén, buồn nôn, nhất là những tháng đầu thai kỳ. Mang thai là giai đoạn nhạy cảm, vì vậy nên bổ sung Vitamin 3b theo liều khuyến cáo, tốt nhất nên tuân theo chỉ định của Bác sĩ hoặc người có chuyên môn.
Một số khuyến cáo cho rằng, chỉ nên bổ sung Vitamin 3b khi thực sự cần thiết hoặc thiếu hụt các vi chất này với mẹ bầu. Bổ sung Vitamin 3b không đúng liều, có thể gây ra chứng lệ thuộc ở trẻ sơ sinh làm cho trẻ sau khi sinh ra bị phụ thuộc và phải bổ sung Vitamin 3b liên tục.
- Vitamin b1:
Hiện chưa ghi nhận tác dụng phụ nào của Vitamin b1 với mẹ và bé trong thời kỳ mang thai.
- Vitamin b6:
Vitamin b6 được biết đến là một giải pháp ngăn ngừa ốm nghén và duy trì lượng đường huyết trong máu ổn định, giúp thai kỳ khỏe mạnh, giảm tình trạng thiếu máu, hoa mắt, chóng mặt thường gặp ở mẹ bầu. Tuy nhiên, quá liều vitamin b6 sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
- Vitamin b12:
Theo một nghiên cứu từ Hoa Kỳ, mẹ thừa quá nhiều Vitamin b12 trong những tháng cuối thai kỳ gây tăng tỷ lệ trẻ tự kỷ, trầm cảm sau khi sinh ra.
Vitamin 3b có tác dụng rất tốt cho cả mẹ và bé trong thời kỳ mang thai. Viên uống bổ sung Vitamin 3b bà bầu có uống được không vốn là thắc mắc với rất nhiều chị em. Mong rằng với những thông tin trên, giúp mẹ có được hiểu biết nhất định về bổ sung vitamin trong giai đoạn mang thai giúp con phát triển toàn diện.
3. Bổ sung Vitamin 3b cho bà bầu đúng cách:
Như đã chia sẻ ở phần trên, Vitamin 3b tốt cho bà bầu, tuy nhiên nên dùng đúng và đủ theo chỉ định để hạn chế tác dụng không mong muốn xảy ra.
- Theo khuyến cáo, đối với phụ nữ mang thai:
- Vitamin b1 ( Thiamin): Mẹ bầu cần khoảng 1,4mg Vitamin b1 mỗi ngày
- Vitamin b6 ( Pyridoxine): Thông thường liều lượng uống vitamin b6 là 1,9 mg/ ngày, liều lượng này giúp mẹ bầu giảm ốm nghén hiệu quả.
- Vitamin b12 ( Cobalamin): Liều khuyến cáo đối với phụ nữ mang thai là 2,6mcg mỗi ngày.
- Bổ sung Vitamin nhóm B bằng các thực phẩm giàu vi chất này là rất cần thiết và an toàn đối với mẹ bầu: các loại cá ngừ, cá hồi, thịt lợn, thịt bò, ớt chuông, bông cải, đậu hà lan, ngũ cốc,... đều chứa hàm lượng vitamin b1, b6, b12 khá nhiều.
- Vitamin nhóm B là vitamin tan trong nước, sẽ hấp thu tốt nhất khi dạ dày rỗng, Vì vậy khuyến cáo nên uống Vitamin 3b vào buổi sáng, trước khi ăn khoảng 30 phút.
- Tuyệt đối không tự ý tăng liều Vitamin, nhất là trong giai đoạn mang thai vì quá tin tưởng vào công dụng của nó mà gây ra biến chứng thai nhi nguy hiểm.
- Vitamin 3b chống chỉ định với các trường hợp sau: Mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của thuốc, có tiền sử dị ứng với vitamin b12, người đang sử dụng Levodopa.
- Trường hợp quên liều, bỏ qua và dùng liều khuyến cáo vào ngày tiếp theo, không tự ý gấp đôi liều, đặc biệt ở phụ nữ có thai.
- Sử dụng viên uống bổ sung Vitamin 3b như một phương pháp bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé theo liều lượng khuyến cáo của Bác sĩ, Dược sĩ có chuyên môn, bảo quản sản phẩm nhiệt độ dưới 30 độ C, khô ráo, tránh các yếu tố môi trường tác động đến chất lượng thuốc.
Tóm lại, Vitamin 3b bà bầu uống được không? Từ những tổng hợp trên đây của Alosuckhoe, mong rằng chị em đã có được cho mình đáp án chính xác nhất về vai trò và cách bổ sung Vitamin 3b đúng cách. Chúc mẹ bầu có một thời kỳ mang thai khỏe mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé nhé!
Mang thai là giai đoạn nhạy cảm và cực kỳ quan trọng, việc bổ sung vitamin và khoáng chất rất cần thiết. Mua Vitamin 3b cho bà bầu ở đâu an toàn và chất lượng nhất?
Liên hệ ngay cho Alosuckhoe, ở đây chúng tôi đặt niềm tin và sức khỏe của khách hàng lên hàng đầu, bạn sẽ được tư vấn nhiệt tình về sản phẩm, cách dùng và lưu ý bổ sung đúng cách.
Hỗ trợ tư vấn nhanh: 096.3235.388/ 088.8808.881
