Bênh đôt quỵ, nguyên nhân và cách phòng tránh

Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là một trong 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu hiện nay. Bệnh xảy ra đột ngột, không thể kiểm soát, nhưng nếu quan tâm chăm sóc sức khoẻ ngay từ bây giờ, bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa.

Những người nằm trong nhóm dễ bị đột quỵ hiện nay

  • Thường xuyên bị stress, căng thẳng

Căng thẳng công việc, thường xuyên làm việc trên 55 giờ mỗi tuần làm tăng nguy cơ đột quỵ lên khoảng 33% - theo kết quả nghiên cứu đăng trên Tạp chí y khoa The Lancet (Anh).

  • Lạm dụng rượu, bia thuốc lá và các chất kích thích khác

Uống nhiều rượu khiến nguy cơ đột quỵ tăng 34% - theo khảo sát vừa công bố trên tạp chí Stroke.

  • Thường xuyên bị đau đầu, đau nửa đầu

40% trường hợp đột quỵ liên quan trực tiếp đến đau đầu - theo nghiên cứu của trường Đại học Y khoa hoàng gia Luân Đôn (Anh).

  • Mất ngủ mãn tính, rối loạn giấc ngủ (khó ngủ, ngủ không sâu giấc)

Những người bị mất ngủ hoặc ngủ dưới 5 tiếng mỗi đêm thì nguy cơ đột quỵ tăng tới 83% so với nhóm người ngủ đủ 7-8 giờ/ngày - theo nghiên cứu của các nhà khoa học ĐH Y khoa Icahn (ISM) tại hội nghị thường niên của Hiệp hội Cao huyết áp Mỹ.

  • Bị huyết áp cao, béo phì, tim mạch, tiểu đường

Huyết áp cao tăng nguy cơ đột quỵ lên 4-6 lần. Tiểu đường làm tăng nguy cơ đột quỵ gấp 3 lần

Giải pháp phòng ngừa đột quỵ

Thay đổi thói quen, hạn chế kích thích cơ thể sản sinh ra gốc tự do

  • Sắp xếp công việc hợp lý, giảm stress, căng thẳng
  • Hạn chế rượu bia, thuốc lá
  • Nghỉ ngơi đầy đủ
  • Thường xuyên tập thể dục
  • Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Sử dụng sản phẩm

Natto Doctorson phòng Ngừa Đột Quỵ và Tai Biến

 .

Bài viết mới nhất

Hệ miễn dịch - Chiến binh quan trọng nâng cao sức khỏe và phòng chống bệnh tật
Trong những năm gần đây, sức khỏe của con người bị đe dọa rất nhiều bởi các bệnh truyền nhiễm, đặc biệt là các loại bệnh do virus gây ra như virus Corona
Một số bệnh lý về dạ dày thường gặp hiện nay
Tại Việt Nam tỉ lệ người mắc bệnh dạ dày rất cao. Trên thế giới số bệnh nhân mắc bệnh dạ dày chiếm từ 5 đến 10% toàn dân số thế giới và ở nước ta con số này đã lên đến 7%
Một số phương pháp phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ước tính hàng năm có đến 17,2 triệu người tử vong do các bệnh liên quan đến tim mạch và số người bệnh tích lũy ngày một nhiều. Do đó việc hiểu các biện pháp phòng chống bệnh tim mạch để bảo vệ cho sức khỏe bản thân và nhữ
Tiểu đường type 2: Căn bệnh thầm lặng gây biến chứng nguy hiểm
Tiểu đường type 2 là một bệnh không lây nhiễm rất phổ biến chiếm đến 90%, so với tiểu đường type 1 (chỉ có 10%)