Dịch bệnh COVID-19 làm thay đổi nhiều đến cuộc sống. Có người bị mất công việc, mất thu nhập, lo lắng bị nhiễm bệnh... Song song với việc duy trì lối sống lành mạnh, bạn cần thường xuyên trò chuyện với gia đình, bạn bè để giảm bớt căng thẳng mùa dịch COVID-19.
Cuộc sống như trước đây hướng ra bên ngoài nhiều quá sẽ quên mất bản thân mình hoặc cùng lắm chỉ chăm sóc vẻ bề ngoài để được người khác khen. Khi ở nhà nhiều mình sẽ quan tâm đến những cái bên trong thuộc yếu tố nội tâm, các giá trị tinh thần, sự trải nghiệm.
Thời gian này nên tận dụng để có những trải nghiệm để bản thân phát triển theo những chiều hướng tốt, soi rọi lại cuộc sống của chính mình, giá trị của bản thân, giá trị của gia đình.
NHỮNG NGƯỜI CÓ KHẢ NĂNG BỊ TÌNH TRẠNG CĂNG THẲNG CAO BAO GỒM:
- Người già và người mắc bệnh mãn tính có nguy cơ mắc bệnh nặng từ COVID-19
- Trẻ em và thiếu niên
- Những người làm công việc tư vấn COVID-19, bác sĩ, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, hoặc nhân viên tổng đài tư vấn.
- Những người có tình trạng sức khỏe tâm thần bao gồm các vấn đề với việc sử dụng thuốc.
CÁCH ĐỐI PHÓ VỚI CĂNG THẲNG
1. Duy trì lối sống lành mạnh
2.Chia sẻ cùng bạn bè, người thân
3. Xem các chương trình giải trí yêu thích
4.Chon lọc thông tin phù hợp 
