Nội tiết tố nữ quan trọng như thế nào? Đây là hoormon được ví như nhựa sống của chị em. Tuy nhiên, nội tiết có thể bị rối loạn, vậy làm sao để cân bằng, chị em nên tham khảo bài viết “Nội tiết tố nữ quan trọng như thế nào? Làm sao để cân bằng?”.
Tầm quan trọng của nội tiết tố đối với chị em phụ nữ
1. Nội tiết tố nữ quan trọng như thế nào?
Nội tiết tố nữ hay còn gọi là estrogen đây là hormon sinh dục nữ, đây là loại hormon chủ yếu do buồng trứng tiết ra. Vậy nội tiết tố nữ quan trọng như thế nào? Theo đó, hormon này chính là nhân tố quyết định sinh lý, sức khỏe cũng như sắc đẹp của chị em phụ nữ.
- Estrogen có vai trò trong chức năng sinh lý: Đối với cơ thể của chị em phụ nữ, Estrogen có vai trò trong việc hoàn thiện và duy trì chức năng sinh lý của cổ tử cung, âm đạo, tử cung, tuyến vú và buồng trứng,…Estrogen giúp chị em tăng khả năng ham muốn tình dục và tăng tỷ lệ thụ thai cao hơn. Bên cạnh đó, hormon này còn tiết ra dịch âm đạo giúp chị em tránh bị tình trạng khô rát, đau khi quan hệ tình dục.
- Estrogen có vai trò trong duy trì sắc đẹp: Nội tiết tố nữ giúp cơ thể chị em duy trì vóc dáng, tạo thân hình quyến rũ với 3 vòng săn chắc. Bên cạnh đó, Estrogen có tính chất giữ nước góp phần đem lại làn da mịn màng, hạn chế các vết thâm nám, nhăn trên khuôn mặt.
- Estrogen có vai trò đối với sức khỏe: Ngoài các vai trò quan như trên, Estrogen còn giúp điều hòa cũng như bảo vệ sức khỏe cho chị em phụ nữ.
Hậu quả khi bị mất cân bằng nội tiết tố
2. Cơ thể sẽ ra sao nếu mất cân bằng nội tiết tố nữ
Ngoài vấn đề nội tiết tố nữ quan trọng như thế nào? Chị em cũng nên quan tâm đến những ảnh hưởng của nội tiết tố bị mất cân bằng. Mất cân bằng nội tiết tố là tình trạng trục vùng dưới đồi – tuyến yên – buồng trứng hoạt động không điều hòa hoặc khu vực ở vùng hạ đồi, tuyến yên, buồng trứng bị trục trặc. Nếu mất cân bằng nội tiết tố không được khắc phục kịp thời thì sẽ gây ra một số tình trạng như sau:
-
Chức năng buồng trứng, tử cung bị suy giảm
Sự mất cân bằng nội tiết sẽ gây ra ảnh hưởng xấu đến hoạt động của buồng trứng và tử cung dẫn đến chức năng sinh sản của chị em phụ nữ bị ảnh hưởng theo.
-
Tâm lý tiêu cực cho phụ nữ
Serotonin là một chất sản sinh ra giúp cho tinh thần, tâm lý của nữ giới thoải mái. Tuy nhiên khi hàm lượng estrogen bị rối loạn, chị em phụ nữ sẽ dễ rơi vào trạng thái tâm lý trầm cảm, stress...
-
Mất cân bằng nội tiết tố gây các bệnh về da
Khi nội tiết tố của chị em phụ nữ bị rối loạn sẽ gây ra một số bệnh về da như nám da, sạm da, nổi mụn... Ảnh hưởng trực tiếp đến sắc đẹp của chị em phụ nữ, khiến họ ngại khi phải giao tiếp với mọi người.
-
Mất cân bằng nội tiết tố gây tăng cân không kiểm soát
Nội tiết tố là hormon giúp chị em phụ nữ có thể kiểm soát cân nặng, nếu nội tiết tố bị mất cân bằng thì chị em có thể gặp phải tình trạng thừa cân cũng như béo phì. Nguyên nhân là do không kiểm soát được hormone cortisol và insulin trong cơ thể, khiến chị em phụ nữ kích thích cảm giác thèm ăn, ăn nhiều dẫn tới tăng cân.
-
Giảm ham muốn quan hệ tình dục
Nội tiết tố bị suy giảm sẽ ảnh hưởng tới chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục. Bên cạnh đó, hormone sinh dục không được sản xuất kịp thời khiến chị em gặp hiện tượng khô âm đạo, đau khi quan hệ tình dục.
-
Ảnh hưởng đến tuyến vú
Estrogen có vai trò thúc đẩy tăng trưởng và phát triển của tuyến vú, khiến vòng 1 chị em nở nang và săn chắc. Khi sự mất cân bằng nội tiết tố xảy ra, vòng 1 sẽ bị xập xệ hoặc hình thành tăng sản tuyến vú, đau tuyến vú hoặc nguy hiểm hơn là gây ung thư vú.
-
Kinh nguyệt thất thường
Nồng độ Estrogen quá cao hoặc quá thấp sẽ khiến chức năng sinh lý bình thường của nữ giới bị rối loạn. Hiện tượng đau bụng kinh, kinh nguyệt thất thường hoặc vô kinh xảy ra.
-
Gây vô sinh cho nữ giới
Sự mất cân bằng nội tiết tố khiến chị em có nguy cơ cao mắc các bệnh liên quan đến phụ khoa. Ví dụ như lạc nội mạc tử cung, viêm cổ tử cung… Ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản cũng như sức khỏe của cơ thể.
Cách cân bằng nội tiết tố nữ an toàn
3. Cân bằng nội tiết tố nữ bằng cách nào an toàn và hiệu quả nhất?
Việc cân bằng nội tiết tố rất quan trọng đối với chị em phụ nữ. Một trong những phương pháp cân bằng nội tiết tố tốt nhất là thay đổi chế độ dinh dưỡng hàng ngày và chế độ sinh hoạt điều độ hoặc bổ sung nội tiết tố cho chị em phụ nữ bằng các sản phẩm thực phẩm chức năng.
-
Cân bằng nội tiết tố bằng chế độ dinh dưỡng, lối sống hợp lý
Để bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, chị em phụ nữ nên ăn các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ, rau cải, cải thảo, cải xoăn,… Bởi những loại rau này giàu chất xơ; chất chống oxy hóa; vitamin A, B6, C, K cũng như tăng cường trao đổi chất của estrogen
Với các loại rau trên, chị em nên ăn các thực phẩm có đậu nành, hàm lượng dinh dưỡng trong đậu nành rất cao, đặc biệt là phytoestrogen giúp chị em ngăn ngừa lão hóa, khô hạn,… Bên cạnh đó, trong thực đơn hàng ngày nên nạp vào cơ thể một lượng protein đầy đủ để cung cấp các axit amin thiết yếu cho cơ thể và ăn một lượng vừa phải tinh bột và chất béo.
Ngoài chế độ dinh dưỡng phù hợp, chị em cũng cần thực hiện lối sống hợp lý để cân bằng mức độ của nội tiết. Hàng ngày nên dành 30 phút để hoạt động thể chất nhẹ nhàng như bơi lội, chạy bộ, đạp xe; dành một chút thời gian để đọc sách, nghe nhạc, chăm sóc cây cối hoặc làm bất cứ điều gì mà chị em phụ nữ quan tâm. Tránh căng thẳng stress, hút thuốc cũng như rượu bia để đảm bảo các chất duy trì nội tiết tố luôn được cân bằng.
-
Sử dụng viên uống để cân bằng nội tiết tố cho chị em phụ nữ
Hiện có nhiều loại thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên, với nhiều loại như vậy, chị em không biết phải chọn sản phẩm nào phù hợp, an toàn cho bản thân mình, vì hiện có rất nhiều loại được làm giả, rất nguy hiểm nếu chị em sử dụng.
Vì vậy, khi chọn viên uống bổ sung nội tiết tố, chị em nên lựa chọn sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và đặc biệt là được Bộ Y tế cấp phép lưu hành cũng như kiểm nghiệm lâm sàng tại đơn vị uy tín.
Nếu chị em chưa biết nên chọn sản phẩm nào thì Alosuckhoe giới thiệu giúp chị em viên uống Vip Lady, giúp bổ sung nội tiết tố nữ cũng như tăng độ đàn hồi cho da để giúp hạn chế lão hóa. Đồng thời, Vip Lady còn cải thiện các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố estrogen ở phụ nữ giai đoạn tiền và mãn kinh. Giảm các triệu chứng nám da, sạm da, tàn nhang, tóc và móng dễ giòn gãy; hỗ trợ tăng sức đề kháng và giảm căng thẳng mệt mỏi.
Viên uống bổ sung nội tiết tố Viplady nên sử dụng 1 – 3 tháng mỗi đợt và uống 2 – 3 viên x 2 lần một ngày. Sau khi sử dụng sản phẩm, hiệu quả có thể khác nhau tùy theo cơ địa của mỗi chị em phụ nữ. Tuy nhiên, sản phẩm này nahwmf nâng cao sức khỏe phụ nữ, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Cách phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả và an toàn
4. Cách phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ
Để phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ, chị em phụ nữ nên thực hiện một chế độ dinh dưỡng cũng như lối sống khoa học. Các phương pháp chủ yếu như sau:
- Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, chị em nên ăn các thực phẩm chứa estrogen như đậu nành, rau có màu xanh đậm,.... Cần cân bằng thịt và rau trong mỗi bữa ăn. Đồng thời ăn những thực phẩm giàu chất béo không bão hòa, ví dụ như dầu ô liu, dầu cải, quả bơ… Đặc biệt chị em không nên quên bổ sung đầy đủ 2 lít nước hàng ngày cho cơ thể tránh mất nước.
- Bên cạnh việc cân bằng chế độ dinh dưỡng, chị em phụ nữ nên tập thể dục thể thao thường xuyên nhưng với mức độ hợp lý. Các hoạt động thể thao được khuyên là bơi lội, chạy bộ, đạp xe đạp,... các hoạt động này sẽ giúp chị em cân bằng được nội tiết trong cơ thể.
- Tuyệt đối không nên lạm dụng thuốc tránh thai hay thuốc phá thai. Không uống rượu bia, hút thuốc lá; tránh căng thẳng, nếu có lúc bị căng thẳng thì chị em nên thư giãn bằng cách đọc sách báo, tập yoga, ngồi thiền,... để tâm lý được ổn định trở lại.
Trên đây là những chia sẻ cho chị em phụ nữ về thông tin nội tiết tố nữ quan trọng như thế nào và làm sao để cân bằng nội tiết tố nữ. Mong rằng chị em phụ nữ có thể áp dụng cho bản thân mình để nội tiết trong cơ thể được cân bằng tốt nhất.
Tại kênh Alo sức khỏe , các gian hàng đăng bán các sản phẩm dầu xoa bóp luôn chính hãng 100%, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Chúng tôi nói KHÔNG với hàng giả, hàng kém chất lượng.
Đặc quyền khi khách hàng lựa chọn mua sản phẩm trên kênh Alo sức khỏe:
- Cam kết đổi trả hoặc hoàn tiền trong vòng 3 ngày nếu khách hàng không hài lòng về sản phẩm.
- Nhiều voucher giảm giá hấp dẫn
- Dịch vụ tận tâm - Gửi hàng nhanh chóng
- Gọi điện, tư vấn miễn phí 24/24 theo số hotline: 096.3235.388/ 088.8808.881
XEM THÊM:
